Kostplanering.se

Innehållsförteckning, näring och RDI för Hasselnötskärnor (ORKIDE)

Hasselnötskärnor innehåller

Hasselnötskärnor innehåller: 100% HASSELNÖTSKÄRNOR

*Läs alltid på förpackning för att vara säker! Innehåll kan ha ändrats eller blivit fel!

Näringsinformation

Hasselnötskärnor´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 375 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:

Energifördelning

Näringsämne Mängd
Fett 63.0 g
Kolhydrater 9.4 g
Protein 13.0 g

Energiinnehåll

Näringsämne Mängd
kcal 656.0 kcal
kJ 2738.0 kJ

Vtiaminer

Näringsämne Mängd RDI
Vitamin A 2.1 ug
0.0 %
Vitamin B1 0.5 mg
41.0 %
Vitamin B2 0.1 mg
10.0 %
Vitamin B3 3.0 mg
20.0 %
Vitamin E 15.2 mg
190.0 %

Mineraler

Näringsämne Mängd RDI
Fosfor 310.0 mg
52.0 %
Järn 3.6 mg
24.0 %
Kalcium 138.0 mg
17.0 %
Kalium 650.0 mg
21.0 %
Magnesium 157.0 mg
56.0 %
Natrium 0.0 mg
0.0 %
Selen 2.0 mg
5.0 %
Zink 2.0 mg
29.0 %

Fettsyror

Näringsämne Mängd
Mättade 4.5 g

Enkelomättade Fettsyror

Näringsämne Mängd
Omega 9 0.0 g

Fleromättade Fettsyror

Näringsämne Mängd RDI
Omega 3 0.0 g
0.0 %
Omega 6 0.0 g
0.0 %

Sockerarter

Näringsämne Mängd
Sackaros 2.5 g

Övrigt

Näringsämne Mängd RDI
Salt 0.0 g
0.0 %