Havre fras - QUAKER´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 282 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:
| Näringsämne | Mängd |
| Fett | 6.5 g |
| Kolhydrater | 58.0 g |
| Protein | 13.0 g |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Vitamin B1 | 1.0 mg | 91.0 % |
| Vitamin B2 | 1.0 mg | 77.0 % |
| Vitamin B3 | 10.0 mg | 67.0 % |
| Näringsämne | Mängd |
| Mättade | 1.3 g |
| Fleromättade | 3.0 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Omega 9 | 0.0 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Sackaros | 13.0 g |