Kostplanering.se

Matvaror med högt innehåll av Natrium

Vad är Natrium?

Natriummetall är ytterst reaktivt och föreligger därför alltid i form av salter. Natriumjonen, Na+ är den vanligaste katjonen i havsvatten och har viktiga biologiska roller. Växter klarar sig dock i allmänhet utan natrium. Människor får ofta i sig alldeles för mycket genom att vi blivit vana vid smaken av (ursprungligen) salt i konserverade livsmedel. Rekommenderat dagligt intag anges till högst 2-3 gram natrium, den mängd som finns i 5-7 gram vanligt koksalt. Enligt Livsmedelsverket behöver vi inte få i oss mer än 0,5 gram natrium per dag.

Har du brist och behöver kosttillskott?

Du kan testa någon av följande produkter för att öka ditt intag av näringsämnet:

Topplista för Natrium

Matvaror med mest innehåll av Natrium per 100 g. Här ser du en lista över produkter som innehåller de högsta halterna av Natrium per 100 g.

# Matvara Mängd per 100 g
1 Joderat salt 39600,0 mg
2 Havssalt 37600,0 mg
3 Örtsalt 30000,0 mg
4 Mineralsalt 25700,0 mg
5 Köttbuljong pulver tärning 24000,0 mg
6 Hönsbuljong konc storhushåll 20800,0 mg
7 Köttbuljong konc storhushåll 19525,0 mg
8 Skinkbuljong konc storhushåll 19350,0 mg
9 Kalvbuljong konc storhushåll 18733,0 mg
10 Fiskbuljong konc storhushåll 18600,0 mg
11 Grönsaksbuljong pasta/pulver storhushåll 17050,0 mg
12 Köttbuljong konc låg salt storhushåll 16200,0 mg
13 Samarinpulver 15650,0 mg
14 Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 13900,0 mg
15 Fiskbuljong konc låg salt storhushåll 13700,0 mg
16 Bakpulver 11800,0 mg
17 Kalvbuljong konc låg salt storhushåll 11500,0 mg
18 Dippmix pulver olika smaker 6496,0 mg
19 Salt sill 5900,0 mg
20 Strömming salt 5900,0 mg
21 Sojasås 5900,0 mg
22 Lättkaviar Kalles 4210,0 mg
23 Surströmming 3523,0 mg
24 Oliver svarta m olja konserv 3300,0 mg
25 Kaviar orökt 3150,0 mg
26 Kelp torkad 3100,0 mg
27 Miso fermenterad sojabönspasta 2950,0 mg
28 Sojasås söt 2780,0 mg
29 Ansjovis skarpsill inlagd 2750,0 mg
30 Sardeller konserv 2742,0 mg
31 Matjessill konserv 2500,0 mg
32 Teriyakisås 2488,0 mg
33 Rimmad oxbringa kokt 2281,0 mg
34 Oliver gröna inlagda 2250,0 mg
35 Kaviar rökt 2200,0 mg
36 Stenbitskaviar 2050,0 mg
37 Laxpastej lättrökt 2000,0 mg
38 Böcklingpastej 2000,0 mg
39 Fiskpastej 2000,0 mg
40 Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott 2000,0 mg
41 Gravad lax 1930,0 mg
42 Inlagd sill m gräddfilssås 1853,0 mg
43 Salami importerad fett 45% 1850,0 mg
44 Italiensk lufttorkad skinka gris 1839,0 mg
45 Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 1816,0 mg
46 Salta pinnar 1800,0 mg
47 Ärtfläsk kokt tärnat fryst 1800,0 mg
48 Skinka rökt strimlad 1800,0 mg
49 Skinka rökt tärnad 1800,0 mg
50 Lax rimmad 1760,0 mg
51 Nötkött rökt 1750,0 mg
52 Renkött rökt 1750,0 mg
53 Hamburgerkött rökt hästkött 1750,0 mg
54 Fefferoni inlagd konserv 1725,0 mg
55 Kassler rökt kotlettrad gris 1725,0 mg
56 Löjrom saltad 1700,0 mg
57 Rimmat sidfläsk gris panerat stekt 1674,0 mg
58 Lax sida kallrökt 1600,0 mg
59 Rotmos pulver berik 1570,0 mg
60 Salami svensk fett ca 33% 1480,0 mg
61 Rökt skinka gris fett 6% 1440,0 mg
62 Rökt skinka gris fett 3% 1440,0 mg
63 Saltgurka u lag 1400,0 mg
64 Kalamataoliver KRAV med kärna - KUNG MARKATTA 1360,0 mg
65 Rökt påläggskorv fett 10% ospec 1300,0 mg
66 Rimmad oxbringa nöt 1300,0 mg
67 Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter 1288,0 mg
68 Ädelost grönmögelost lätt fett 17% 1287,0 mg
69 Kabanoss korv stekt 1263,0 mg
70 Ål flat- o varmrökt 1260,0 mg
71 Soltorkade tomater i olja avrunna 1238,0 mg
72 Salt sill panerad stekt hemlagad 1220,0 mg
73 Bacon magert gris rökt stekt 1217,0 mg
74 Sill salt kokt 1215,0 mg
75 Rimmad oxtunga nöt 1210,0 mg
76 Senapssill u sås 1207,0 mg
77 Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor 1200,0 mg
78 Skinka rimmad julskinka gris rå fett ca 3% 1200,0 mg
79 Gröna Oliver KRAV med kärna - KUNG MARKATTA 1200,0 mg
80 Sweet chilisås 1176,0 mg
81 Inlagd sill u lag 1175,0 mg
82 Regnbågslax sida kallrökt 1160,0 mg
83 Inlagd sill 1155,0 mg
84 Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 1141,0 mg
85 Bacon lättbacon gris 1130,0 mg
86 Julskinka rimmad skinka gris fett ca 4,5% kokt 1130,0 mg
87 Fetaost fett 25% 1116,0 mg
88 Pastasallad kött korv m vinägrettsås 1103,0 mg
89 Fetaost fett 16% 1100,0 mg
90 Hårt bröd fullkorn råg vete majs surdeg fibrer 15% Pyramidbageriet 1099,0 mg
91 Sik urtagen varmrökt 1090,0 mg
92 Inlagd höstsill u lag 1083,0 mg
93 Salsiccia italiensk korv 1079,0 mg
94 Salsiccia italiensk korv stekt utan fett 1079,0 mg
95 Chorizo korv stekt 1076,0 mg
96 Kreolsk festgryta 1045,0 mg
97 Potatismos pulver berik 1030,0 mg
98 Rökt påläggskorv fett 34% ospec 1030,0 mg
99 Rökt medvurst fett ca 36% 1030,0 mg
100 Salami fett 9% Må gott 1020,0 mg
101 Dressing olja fett ca 25% 1015,0 mg
102 Ädelost grönmögelost fett 30% 1004,0 mg
103 Kokt fläskrulad /rullsylta 1003,0 mg
104 Halloumiost fett 22% ej stekt 1000,0 mg
105 Rimmad oxtunga nöt kokt 1000,0 mg
106 Mjukost smältost fett 20% 1000,0 mg
107 Mjukost smältost fett 10% 1000,0 mg
108 Mjukost smältost fett 4% 1000,0 mg
109 Parmesanost hårdost riven fett 30% 998,0 mg
110 Cheese crackers ostkex 995,0 mg
111 Fisk varmrökt 989,0 mg
112 Räkor konserv m lag 980,0 mg
113 Räkor konserv u lag 980,0 mg
114 Räkor kokta 980,0 mg
115 HP-sås 980,0 mg
116 Fettfri majonnäs fett < 05% 966,0 mg
117 Falukorv i skivor kokt 964,0 mg
118 Carbonara 961,0 mg
119 Salt sill urvattnad konserv 960,0 mg
120 Frukostost fett 13% Kavli berikad +ABCDE 957,0 mg
121 Ketchup tomatketchup 950,0 mg
122 Corned beef konserv 950,0 mg
123 Kex salta m mjölk 934,0 mg
124 Mjukost smältost fett ca 16% 930,0 mg
125 Grönpepparpaté 911,0 mg
126 Ättiksgurka u lag 910,0 mg
127 Bruna bönor rullpack 906,0 mg
128 Fläskbog gris konserv gelé 6-8% 900,0 mg
129 Skinka gris konserv gelé 8-11% 900,0 mg
130 Varmkorv stekt 895,0 mg
131 Kräfta 893,0 mg
132 Leverpastej bredbar fett 3-3,5% 890,0 mg
133 Mjukost smältost fett ca 22% typ Den skrattande kon 884,0 mg
134 Leverpastej skivbar fett 26% 880,0 mg
135 Gåsleverpastej rökt konserv 880,0 mg
136 Regnbågslax urtagen varmrökt 877,0 mg
137 Varmkorv kokt 876,0 mg
138 Fiskfärs kokt 875,0 mg
139 Grillad kyckling m skinn 870,0 mg
140 Falukorv stekt 870,0 mg
141 Korv typ falukorv stekt 870,0 mg
142 Chilisås tomat 860,0 mg
143 Fullkornsmacka råg olika fyllningar typ Wasa sandwich 860,0 mg
144 Fiskbullar frysta 860,0 mg
145 Mjukost smältost fett 8% 860,0 mg
146 Ägg ekologiskt stekt 858,0 mg
147 Gurka fermenterad u lag 853,0 mg
148 Rökt kalkon 850,0 mg
149 Varmkorv fett ca 22% 850,0 mg
150 Varmkorv fett 23% grillad kokt 850,0 mg
151 Varmkorv fett ca 23% grillad 850,0 mg
152 Falukorv mager stekt utan fett 848,0 mg
153 Böckling varmrökt 845,0 mg
154 Crab sticks Ullmo 842,0 mg
155 Frukostkorv stekt 832,0 mg
156 Senapssill m sås 832,0 mg
157 Fläskkorv fett ca 23% rå 830,0 mg
158 Fläskkorv fett ca 21% kokt 830,0 mg
159 Gurka inlagd 825,0 mg
160 Röding urtagen varmrökt 823,0 mg
161 Wienerkorv stekt 821,0 mg
162 Wienerkorv kokt 821,0 mg
163 Bacon gris 820,0 mg
164 Rökt sidfläsk gris 820,0 mg
165 Saltkött av nöt rimmat kokt 820,0 mg
166 Grillsås 815,0 mg
167 Renskav stekt m vispgrädde 807,0 mg
168 Makrillfilé varmrökt 803,0 mg
169 Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3% 800,0 mg
170 Prinskorv stekt 800,0 mg
171 Kokt medwurst fett 7% Må gott 800,0 mg
172 Prinskorv fett 8% Må gott 800,0 mg
173 Falukorv fett 19% 800,0 mg
174 Falukorv fett 23% 800,0 mg
175 Wienerkorv fett 15% 800,0 mg
176 Grillkorv fett 15% 800,0 mg
177 Isterband 150g 800,0 mg
178 Bacon tärnat 800,0 mg
179 Rashers vegetarisk bacon - REDWOOD 800,0 mg
180 TUC Orginal x 3 - LU 800,0 mg
181 Frukostkorv fett 23% 790,0 mg
182 Smör extrasaltat fett 80% 790,0 mg
183 Skinkröra 783,0 mg
184 Frukostkorv fett ca 24% kokt 782,0 mg
185 Falukorv fett 18% 780,0 mg
186 Korv fett ca 15% 780,0 mg
187 Wienerkorv fett 23% 780,0 mg
188 Skinkkorv fett 17% 780,0 mg
189 Köttfärslimpa stekt fryst 780,0 mg
190 Dressing vinägrett fett 65% 780,0 mg
191 Pirogfyllning förrätt 777,0 mg
192 Vegebitar, grytbitar av veteprotein 772,0 mg
193 Grillkorv fett 18% 770,0 mg
194 Medvurst fett ca 23% kokt 770,0 mg
195 Varmkorv konserv kylkonserv fett ca 19% 770,0 mg
196 Lantpaté 766,0 mg
197 Korv fett ca 11% stekt 761,0 mg
198 Prinskorv fett 24% 760,0 mg
199 Senap svensk 760,0 mg
200 Biff à la Lindström stekt fryst 760,0 mg
201 Chilisås söt 757,0 mg
202 Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom oliv 750,0 mg
203 Köttbullar fett ca 15% stekta frysta 750,0 mg
204 Crêpefyllning kall förrätt 749,0 mg
205 Sandwich m rökt kalkon keso soltorkad tomat sallad 744,0 mg
206 Pannbiff stekt fryst 740,0 mg
207 Kex salta typ Salinas 735,0 mg
208 Leverbiff mald stekt fryst 730,0 mg
209 Biff Stroganoff nötkött fryst 730,0 mg
210 Dressing vinägrett m vatten fett 45% 725,0 mg
211 Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater 724,0 mg
212 Kebabkött djupfryst stekfärdigt 721,0 mg
213 Fläskött gris kokt 721,0 mg
214 Böcklinglåda m äggstanning 720,0 mg
215 Köttkorv fett ca 23% rå 720,0 mg
216 Köttkorv fett ca 21% kokt 720,0 mg
217 Värmlandskorv fett ca 19% rå 720,0 mg
218 Värmlandskorv fett ca 18% kokt 720,0 mg
219 Baguette m salami brieost soltorkad tomat sallad 715,0 mg
220 Café de Paris sås fett 39% Spisa Rydbergs 713,0 mg
221 Skaldjurspaté 713,0 mg
222 Skagenröra 712,0 mg
223 Dressing fett ca 25% 710,0 mg
224 Knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich 705,0 mg
225 Wienerschnitzel m griskött 701,0 mg
226 Biff m bambuskott restaurang 700,0 mg
227 Kycklingköttbullar fett 12% stekta frysta 700,0 mg
228 Korv bröd ketchup senap 700,0 mg
229 Lättmargarin fett 40% berikad typ Lätt & lagom 700,0 mg
230 Hårt bröd fullkorn vete havre socker kli örtkryddor fibrer 10,5% Wasa knecks 700,0 mg
231 Varmkorv fett 15% 700,0 mg
232 Korv fett ca 11% 700,0 mg
233 SPRÖDA RISBRÖD 700,0 mg
234 Frukostflingor typ corn flakes majs berik 700,0 mg
235 Frukostflingor fullkorn berik Loops 700,0 mg
236 Digestive Fullkorn - LU 700,0 mg
237 Milko greve fett 13% smältost 699,0 mg
238 Sojakorv 692,0 mg
239 Grötris 5-25 min koktid okokt 692,0 mg
240 Pepparkakor sötade m sorbitol 690,0 mg
241 Pepparkakor 690,0 mg
242 Köttbullsgryta m lök äpple banan 690,0 mg
243 Dressing majonnäs fett ca 25% 690,0 mg
244 Sill panerad stekt 688,0 mg
245 Getost chèvre vitmögelost fett 25% 686,0 mg
246 Vitt bröd tortilla fibrer 4,6% 685,0 mg
247 Dressing majonnäs fett ca 40% 680,0 mg
248 Hushållsmargarin fett 70% berikad typ X-tra 680,0 mg
249 Kycklingkorv svensk fett 9% 678,0 mg
250 Vitt bröd vete scones 662,0 mg
251 Lammfärsbiffar stekta 662,0 mg
252 Fläsklägg gris u svål kokt 661,0 mg
253 Skinksås gris mjölk 660,0 mg
254 Korv stroganoff, mager korv 660,0 mg
255 Brunsås vatten buljongtärning 657,0 mg
256 Korvgryta vita bönor tomat oliver vitlök 656,0 mg
257 Grahamsscones fullkorn 655,0 mg
258 Pressylta 650,0 mg
259 Hushållssylta 650,0 mg
260 Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% Vika knäckebröd 650,0 mg
261 Friterade räkor 650,0 mg
262 Riskakor fullkorn smaksatta fett 18% 647,0 mg
263 Rostad lök 647,0 mg
264 Digestivekex fullkorn 23% 646,0 mg
265 Korvgryta kikärter oliver vitlök 640,0 mg
266 Havremust pulver berik 640,0 mg
267 Hamburgare stekt fryst 640,0 mg
268 Grisfötter kokta 638,0 mg
269 Gädda panerad stekt 638,0 mg
270 Fiskpaté m skaldjur 631,0 mg
271 Räkor 630,0 mg
272 Köttbullar råa frysta 630,0 mg
273 Fläskben m kött gris kokta 630,0 mg
274 Korv Stroganoff fryst 630,0 mg
275 Tortilla chips 630,0 mg
276 Potatischips 630,0 mg
277 Kycklingkorv fransk halal fett 15% 630,0 mg
278 Vällingpulver fullkorn berik 630,0 mg
279 Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang 625,0 mg
280 Leverpastej bredbar fett ca 24% 625,0 mg
281 Sufflé u fyllning gräddad 621,0 mg
282 Kycklingbröst m skinn stekt 620,0 mg
283 Torskfilé panerad stekt hemlagad 620,0 mg
284 Köttfärssås fryst el konserv 620,0 mg
285 Nötlever panerad stekt 619,0 mg
286 Pizza Marinara skaldjur restaurang 617,0 mg
287 Pizza Pepperoni rökt korv fryst värmd 616,0 mg
288 Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% Crisp o Finn crisp 615,0 mg
289 Rågbröd typ rallarhalvor fullkorn fibrer ca 9% 614,0 mg
290 Köttbullar nötfärs stekta 614,0 mg
291 Dressing majonnäs lätt fett ca 15% 611,0 mg
292 Pannbiff rå fryst 610,0 mg
293 Köttfärsjärpar blandfärs 70/30 stekta 610,0 mg
294 Kycklingburgare ca 7% fett rå fryst 610,0 mg
295 Stångkorv stekt 609,0 mg
296 Grönsaker blandade fermenterade 609,0 mg
297 Fläskkotlett gris panerad stekt 606,0 mg
298 Camembert vitmögelost lätt fett 11% 605,0 mg
299 Friterad bläckfisk restaurang 605,0 mg
300 Camembert vitmögelost fett 23% 605,0 mg