Kostplanering.se

Matvaror med högt innehåll av Vitamin E

Vad är Vitamin E?

Vitaminet är en naturlig antioxidant som skyddar fettet i kroppen från oxidation. Det skyddar därför blodkretsloppet mot förkalkningar och blodproppar. Det höjer syrekoncentrationen i blodet, vilket är till nytta för alla celler. Vitaminet stärker kapillärväggarna och bildar nya blodkärl för att kringgå blockerade vener och artärer. Det förbättrar musklernas syreförsörjning, motverkar ärrbildningar och har en läkande verkan på sår. Det ökar effekten av A-vitaminet och skyddar lungorna mot luftföroreningar.

Har du brist och behöver kosttillskott?

Du kan testa någon av följande produkter för att öka ditt intag av näringsämnet:

Topplista för Vitamin E

Matvaror med mest innehåll av Vitamin E per 100 g. Här ser du en lista över produkter som innehåller de högsta halterna av Vitamin E per 100 g.

# Matvara Mängd per 100 g
1 Ekologisk Vispgrädde 40.0% 0,3 900,0 mg
2 Vispgrädde EKO - ARLA 900,0 mg
3 Gräddfil 12% 280,0 mg
4 Gräddfil 12% 280,0 mg
5 Vetegroddsolja 149,0 mg
6 Kefir 30% 1,0L - KEFIR 70,0 mg
7 Yoghurt Naturell - ARLA KO 70,0 mg
8 Mild Yoghurt Naturell 70,0 mg
9 Mild Lättyoghurt Naturell 70,0 mg
10 Långfil 3% 1L - ARLA KO 70,0 mg
11 Solrosolja 59,0 mg
12 Ål ugnsstekt hemlagad 38,0 mg
13 Solroskärnor rostade och saltade 36,3 mg
14 Solroskärnor rostade 36,3 mg
15 Mellanfil 15% 1,0L - ARLA 35,0 mg
16 Tistelolja 34,0 mg
17 Havremust pulver berik 30,0 mg
18 Druvkärnolja 29,0 mg
19 Solrosfrön torkade 28,1 mg
20 Solroskärnor 28,1 mg
21 Solroskärnor 28,1 mg
22 Solroskärnor 28,1 mg
23 Solroskärnor naturella 28,1 mg
24 Solroskärnor ekologiska kapsel 28,0 mg
25 Solroskärnor 28,0 mg
26 Rapsolja Rosmarin - SVERIGESKAFFERIET 28,0 mg
27 Pumpakärnor 26,0 mg
28 Sötmandel 26,0 mg
29 Sötmandel hel skalad 26,0 mg
30 Mandelspån 26,0 mg
31 Pumpafrön squashfrön torkade 26,0 mg
32 Pumpakärnor ekologiska kapsel 26,0 mg
33 Pumpakärnor 26,0 mg
34 Rapsolja kallpressad krav 25,0 mg
35 Kallpressad rapsolja 25,0 mg
36 Sötmandel hel 24,0 mg
37 Mandel söt, hel skalad 24,0 mg
38 Mandel hyvlad 24,0 mg
39 Flytande Matlagningsmargarin 24,0 mg
40 Sötmandel torkad 24,0 mg
41 Flytande margarin fett 82% typ Becel 24,0 mg
42 Mandlar 24,0 mg
43 Vetegroddar 24,0 mg
44 Rostade & saltade Mandlar 23,9 mg
45 Nöt och frömix frukost - RISENTA 23,0 mg
46 Rapsolja 23,0 mg
47 Majonnäs fett 90% 21,3 mg
48 Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter 21,0 mg
49 Hasselnötter 21,0 mg
50 Hasselnötkärnor 21,0 mg
51 Olivolja Extra Vergine Classico 21,0 mg
52 Olivolja Extra Vergine Originale 21,0 mg
53 Olivolja Extra Vergine Originale 21,0 mg
54 Extra jungfruolivolja Classico Eko 21,0 mg
55 Frityrolja 21,0 mg
56 Olivolja Dessert Citron 21,0 mg
57 Olivolja Dessert Apelsin 21,0 mg
58 Olivolja Dessert Svartpeppar 21,0 mg
59 Olivolja Extra Vergine Citron 21,0 mg
60 Olivolja Extra Vergine Ekologisk 21,0 mg
61 Olivolja Extra Vergine Citron PET 21,0 mg
62 Olivolja Ex.Verg. Vitlök/Chili PET 21,0 mg
63 Olivolja Toscano IGP 21,0 mg
64 Olivolja Ex.Verg. Originale PET 21,0 mg
65 Olivolja Extra Vergine EKO PET 21,0 mg
66 Olivolja Extra Vergine Basilika 21,0 mg
67 Olivolja Extra Vergine Citron 21,0 mg
68 Olivolja Extra Vergine Chili/Vitlök 21,0 mg
69 Olivolja Extra Vergine, Originale 21,0 mg
70 Olivolja Guerrieri 21,0 mg
71 Olivolja Sicilia Val Di Mazara DOP 21,0 mg
72 Hasselnötter - SALTÅ KVARN 21,0 mg
73 Hasselnötter 21,0 mg
74 Hasselnötter rostade frukost - RISENTA 21,0 mg
75 Olivolja Extra Vergine Vit Tryffel 21,0 mg
76 Rapsolja - CARLSHAMN MEJERI 20,0 mg
77 Friteringsolja, vegetabilisk 20,0 mg
78 Rapsolja - CARLSHAMN MEJERI 20,0 mg
79 Bordsmargarin fett 70% berikad typ Becel Gold 20,0 mg
80 Ål inkokt hemlagad 19,3 mg
81 Såsbas, 100% fett 18,0 mg
82 Flytande margarin fett 80% berikad typ Mjuka Milda 18,0 mg
83 Mjuka Milda, flytande margarin - MILDA 18,0 mg
84 Äggula ekologisk 17,8 mg
85 Vällingpulver fullkorn berik 17,0 mg
86 Äggula konventionellt 16,7 mg
87 Matlagningsbas m soja fett 17% Alpro soya Cuisine 16,4 mg
88 Flytande margarin fett 80% berikad typ Carlshamn gottgott 16,0 mg
89 Flytande margarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn 16,0 mg
90 Flytande margarin fett 82% berikad typ Milda culinesse 16,0 mg
91 Mjölkfritt flytande margarin 80% 16,0 mg
92 GottGott Flytande - CARLSHAMN MEJERI 16,0 mg
93 Mjölkfritt Flytande - CARLSHAMN MEJERI 16,0 mg
94 Palmolja 15,9 mg
95 Rostade Hasselnötter 15,3 mg
96 EKOLOGISKA HASSELNÖTTER - ORKIDE 15,2 mg
97 Hasselnötskärnor 15,2 mg
98 Friteringsfett, vegetabiliskt - PHASE 15,0 mg
99 Friteringsfett, vegetabiliskt - PHASE 15,0 mg
100 Ål flat- o varmrökt 14,1 mg
101 Specialnäring för spädbarn 14,0 mg
102 Vällingpulver majs berik 14,0 mg
103 Flytande Margarin 14,0 mg
104 Hollandaisesås 13,0 mg
105 Majsolja 13,0 mg
106 Lättmargarin fett 38% berikad typ Becel 13,0 mg
107 Näringsdryck Energirik Fiber Jordgu - RESOURCE 20 FIBER 13,0 mg
108 Friterade räkor restaurang 12,5 mg
109 Kosttillägg Pulver Periop Citron 12,2 mg
110 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Milda 12,0 mg
111 Kosttillägg Pulver Periop Kaffe 12,0 mg
112 Matlagningsmargarin 12,0 mg
113 Mat- och Bakmargarin, Mjölkfritt 12,0 mg
114 Mandelmassa 12,0 mg
115 Sojaolja 12,0 mg
116 Smörgåsmargarin normalsaltat 12,0 mg
117 Lättmargarin, 38% 12,0 mg
118 Berikning - Majsvälling - FINDUS 12,0 mg
119 Mat- och Bakmargarin 12,0 mg
120 Mat- och Bakmargarin 12,0 mg
121 Smörgåsmargarin portion, 38% 12,0 mg
122 Lättmargarin, 38% 12,0 mg
123 Lättmjölk 0,5% KRAV 1l 12,0 mg
124 Majsvälling, Berikning 12,0 mg
125 Lättfil 05% 1,0L - ARLA 12,0 mg
126 Lättmjölk 0,5% KRAV 12,0 mg
127 Smörgåsmargarin, 38% 12,0 mg
128 Tropical, sticks 12,0 mg
129 Olivolja 11,9 mg
130 Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Milda 11,0 mg
131 Bordsmargarin fett 60% berikad typ Milda 11,0 mg
132 Vetegroddar 11,0 mg
133 Bordsmargarin extrasaltat fett 60% berikad typ Milda 11,0 mg
134 Bordsmargarin mjölkfri fett 60% berikad typ Milda 11,0 mg
135 Smörgåsmargarin 70% 11,0 mg
136 Smörgåsmargarin Mjölkfritt 11,0 mg
137 NAN Pro 4 15 mån 11,0 mg
138 NAN Pro 3 10M 11,0 mg
139 800 Vanilj 11,0 mg
140 800 Choklad 11,0 mg
141 800 Jordgubb 11,0 mg
142 Smörgåsmargarin portion, Mjölkfritt 11,0 mg
143 Matlagningsmargarin 11,0 mg
144 Smörgåsmargarin normalsaltat - MILDA 11,0 mg
145 Smörgåsmargarin extrasaltat - MILDA 11,0 mg
146 Smörgåsmargarin, storbytta 11,0 mg
147 Smörgåsmargarin, storbytta 11,0 mg
148 Mjölkfritt margarin 60% - CARLSHAMN MEJERI 11,0 mg
149 Mjölkfritt margarin portion 60% 11,0 mg
150 Mjölkfritt margarin portion 60% - CARLSHAMN MEJERI 11,0 mg
151 Mandelbiskvier 11,0 mg
152 Friterad bläckfisk restaurang 10,9 mg
153 Gravlaxsås krabbsås 10,8 mg
154 Bearnaisesås 10,8 mg
155 Vällingpulver osockrat fullkorn 38% berik 10,7 mg
156 Torskrom stekt 10,7 mg
157 Mjuk nötkaka 10,7 mg
158 Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 10,3 mg
159 Riskakor fullkorn smaksatta fett 18% 10,2 mg
160 Dressing vinägrett m vatten fett 45% 10,0 mg
161 Bordsmargarin mjölkfri fett 70% berikad typ Carlshamn 10,0 mg
162 Lättmargarin m växtsterol 7,5% fett 35% berik typ Becel proactiv 10,0 mg
163 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ VitaDor 10,0 mg
164 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Hemköp 10,0 mg
165 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ ICA 10,0 mg
166 Stenbitskaviar 10,0 mg
167 Löjrom saltad 10,0 mg
168 Torskrom sillrom mfl rå 10,0 mg
169 Hypoallergen specialnäring 10,0 mg
170 Löjrom Kalix 10,0 mg
171 Löjrom Kalix 500g - LOBSTER 10,0 mg
172 Löjrom Kalix kvalitetssigill 10,0 mg
173 Löjrom Kalix sigill&urspr.märkt 10,0 mg
174 Löjrom Kalix sigill&urspr.märkt 10,0 mg
175 Löjrom Kalix sigill&ursprungsmärkt 10,0 mg
176 Löjrom Kalix sigill&urspmärkt MSC 10,0 mg
177 Löjrom Kalix sigill&urspmärkt MSC 10,0 mg
178 Löjrom Kalix sigill&urspr.märkt MSC 10,0 mg
179 Mjölkfritt Margarin 70% 10,0 mg
180 Löjrom Kalix sigill&ursprungsmäkt - BD FISK 10,0 mg
181 Löjrom Kalix sigill&ursprungsmäkt - BD FISK 10,0 mg
182 Jordnötskärnor blancherad 40/50 10,0 mg
183 Mjölkfritt margarin - CARLSHAMN MEJERI 10,0 mg
184 NAN PRO 2 Pulver 9,8 mg
185 Lätt Smörgåsmargarin 9,5 mg
186 Lätt Smörgåsmargarin 9,5 mg
187 Smörgåsmargarin 40%, 400g - MILDA 9,5 mg
188 Pinjenötter 9,3 mg
189 Pro-activ, 35% 9,3 mg
190 Soltorkade tomater i olja avrunna 9,1 mg
191 Jordnötter torkade 9,1 mg
192 Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn 9,0 mg
193 Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Carlshamn gottgott 9,0 mg
194 Lättmargarin fett 39% berikad typ Milda 9,0 mg
195 Vällingpulver osockrat fullkorn 48% berik 9,0 mg
196 Smörgåsmargarin Gold, 70% 9,0 mg
197 Ål rund- o varmrökt 9,0 mg
198 Stekmargarin - CARLSHAMN MEJERI 9,0 mg
199 Runda Bords - CARLSHAMN MEJERI 9,0 mg
200 Mjölkfritt margarin - CARLSHAMN MEJERI 9,0 mg
201 Mjölkfritt margarin 80% 9,0 mg
202 Fullkornsvälling 6x450 g 9,0 mg
203 Frukostvälling 6x450 g 9,0 mg
204 Havrevälling 6x450g 9,0 mg
205 Pro-activ, 35% 9,0 mg
206 Grahamsvälling - AXA 9,0 mg
207 Pro-activ 9,0 mg
208 Gott Gott Hushåll - CARLSHAMN MEJERI 9,0 mg
209 Må Bra Fullkorn Välling 9,0 mg
210 Må Bra Fullkorn Osockrad Välling 9,0 mg
211 Må Bra Portpåsar Fullko Osock Välli 9,0 mg
212 Fin Fin - CARLSHAMN MEJERI 9,0 mg
213 Hushållsmargarin fett 70% berikad typ X-tra 8,8 mg
214 Sojakorv 8,7 mg
215 Flytande Mjölkfritt Margarin 8,5 mg
216 Hypoallergen specialnäring 8,2 mg
217 Kebabasås vit fett 30% Rydbergs 8,1 mg
218 Toscaglasyr 8,1 mg
219 Bordsmargarin fett 60% berikad typ Carlshamn Runda Bords 8,0 mg
220 Gravlaxsås 8,0 mg
221 Ål 8,0 mg
222 Runda Bords - CARLSHAMN MEJERI 8,0 mg
223 A-Drickyoghurt Päron/vanilj 8,0 mg
224 FiberBar naturell All-Bran 7,9 mg
225 Nöt- och chokladkräm Nutella 7,8 mg
226 Paranötter 7,6 mg
227 Café de Paris sås fett 39% Spisa Rydbergs 7,6 mg
228 Bordsmargarin fett 60% berikad typ Euroshopper 7,5 mg
229 Havrekli 7,5 mg
230 Kaviar orökt 7,5 mg
231 Havrekli 7,5 mg
232 Bearnaise sås typ Spisa Rydbergs 7,4 mg
233 Jordnötter rostade 7,4 mg
234 Jordnötter rostade saltade 7,4 mg
235 Cashewnötter 7,4 mg
236 Cashewnötter KRAV 7,4 mg
237 Cashewnötter KRAV 7,4 mg
238 Ägg ekologiskt stekt 7,2 mg
239 Rostad lök 7,1 mg
240 Lättmargarin fett 38% berikad Becel olive 7,0 mg
241 Lättmargarin fett 40% berikad typ Coop 7,0 mg
242 Lättmargarin fett 40% berikad typ Willys 7,0 mg
243 Matfett, Mjölkfritt 7,0 mg
244 Godmorgon välling 7,0 mg
245 Godmorgon välling 7,0 mg
246 Godmorgonvälling Fullkorn Osockrad 7,0 mg
247 Tomat semitorkad klyftor 2x2,5kg 7,0 mg
248 GF Müsli Rödbeta & mörk choklad 7,0 mg
249 Filmjölk 30% 20,0 L - ARLA 7,0 mg
250 Filmjölk 3,0% 10 L - ARLA 7,0 mg
251 Filmjölk 3% 7,0 mg
252 Baby Combiotik 2 pulver 7,0 mg
253 Ägg konventionellt stekt 7,0 mg
254 Matfettsblandning havssaltat fett 80% berikad typ Bregott 6,8 mg
255 Matfettsblandning fett 75% berikad typ Bregott 6,8 mg
256 Toscabit mazarinmassa mandel choklad 6,8 mg
257 Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 6,7 mg
258 Linfröolja 6,7 mg
259 Margarinost fett 30% 6,6 mg
260 Baby Combiotik 1 pulver 6,6 mg
261 Lättkaviar Kalles 6,6 mg
262 IBD 6,5 mg
263 Fullkornsvälling 12m 6,5 mg
264 Tonfisk i olja konserv avrunnen 6,3 mg
265 Aprikoser - stl nr 6 6,3 mg
266 Aprikoser torkade 6,3 mg
267 Aprikoser torkade 6,2 mg
268 Dressing vinägrett fett 65% 6,2 mg
269 Aprikoser KRAV 6,2 mg
270 Aprikoser - SALTÅ KVARN 6,2 mg
271 Äppel & Mangodryck - KROGAB JUICE 6,1 mg
272 Arraksboll 6,0 mg
273 Mild Fullkornsvälling 8m 6,0 mg
274 Ägg Ekologiska Krav L 5,9 mg
275 Ägg ekologiskt kokt 5,9 mg
276 Ägg ekologiskt rått 5,9 mg
277 Ekologiska Ägg 6-pack M/L 5,9 mg
278 Ekologiska Ägg 10-pack M/L 5,9 mg
279 EKO Xtra stora 6-pack 5,9 mg
280 Chips smaksatta fett 34% 5,8 mg
281 Hampfröolja 5,8 mg
282 Matfettsblandning fett 60% berikad typ Bregott mellan 5,7 mg
283 Mördeg gräddad 5,7 mg
284 Brunchägg 6p XL frigående 5,6 mg
285 Belvita Tranbär 5,6 mg
286 Ägg från Skåne 10-p M/L 5,6 mg
287 Ägg från Västkusten 10-p M/L 5,6 mg
288 Ägg från Småland 10-p M/L 5,6 mg
289 Ägg från Östergötland M/L 10-p 5,6 mg
290 Ägg från Närke 10-p M/L 5,6 mg
291 Frigående M 15-pack 5,6 mg
292 Frigående M 6-pack 5,6 mg
293 Frigående utomhus 10-pack M/L 5,6 mg
294 Kampanj 10-pack M/L 5,6 mg
295 Ägg konventionellt rått 5,6 mg
296 Ägg konventionellt kokt 5,6 mg
297 Kaviar rökt 5,5 mg
298 Laxpastej lättrökt 5,5 mg
299 Böcklingpastej 5,5 mg
300 Fiskpastej 5,5 mg