Kostplanering.se

Matvaror med högt innehåll av Kalcium

Vad är Kalcium?

Den största delen av organismens kalklager finns upplagrat i benvävnaden och tänderna, en mindre del finns upplöst i kroppsvätskorna eller är bundet till proteiner. För att kalcium skall upptas normalt, förutsätter det att det finns magsyra, D- och C-vitamin i tillräckliga mängder. Upptagandet av kalcium hämmas av livsmedel som innehåller fytin, exempelvis vetekli och spannmål. Upptaget hämmas även av livsmedel som innehåller oxalsyra, exempelvis spenat, rabarber och tomat.

Har du brist och behöver kosttillskott?

Du kan testa någon av följande produkter för att öka ditt intag av näringsämnet:

Topplista för Kalcium

Matvaror med mest innehåll av Kalcium per 100 g. Här ser du en lista över produkter som innehåller de högsta halterna av Kalcium per 100 g.

# Matvara Mängd per 100 g
1 Bakpulver 11300,0 mg
2 Örtsalt 3180,0 mg
3 Tuggummi sockerfritt 2355,0 mg
4 Parmesan Snacks - GROK 1670,0 mg
5 Parmesan Snacks 1670,0 mg
6 Ugnsbakad Parmesanost 1670,0 mg
7 Ugnsbakad Parmesanost 1670,0 mg
8 Ugnsbakad Parmesanost 1670,0 mg
9 Instant protein 1400,0 mg
10 Parmesanost hårdost riven fett 30% 1380,0 mg
11 Sport Vätskeersättning Citrussmak 1300,0 mg
12 Mjölkpulver fett 1% 1257,0 mg
13 MJÖLK: BAK MAT DRYCK 1250,0 mg
14 Röd 5% - WÄSTGÖTA KLOSTER 1200,0 mg
15 Grana Padano Ca. 2 kg 16-18 måneder 1165,0 mg
16 Grana Padano Färskriven 1165,0 mg
17 Tuggummi 1152,0 mg
18 Emmentaler Blå skivad - VALIO 1080,0 mg
19 Nesquik Bar 1056,0 mg
20 Ost hårdost fett 5% 1030,0 mg
21 Västan 5% NB - ARLA 1020,0 mg
22 Ost hårdost fett 7% 1006,0 mg
23 Havrevälling 6x450g 1000,0 mg
24 Gratängost - ARLA KÖKET 1000,0 mg
25 Sesamfrö oskalat 400g 980,0 mg
26 Sesamfrö oskalat 980,0 mg
27 Sesamfrön torkade 980,0 mg
28 Svart 10% NB v-vikt 975,0 mg
29 Grevé 9 mån 17% 975,0 mg
30 Mager 10% NB - BILLINGE 970,0 mg
31 Magré 10% - ARLA KO 970,0 mg
32 Västan 10% Krav NB - ARLA 970,0 mg
33 Ost hårdost fett 10% 970,0 mg
34 Herrgård 10 mån 17% 962,0 mg
35 Präst 10 mån 17% 937,0 mg
36 Riven ost Mager 12% - ARLA KÖKET 926,0 mg
37 Herrgård Mager 17% SB 924,0 mg
38 Grevé Mager 17% SB 924,0 mg
39 Grevé 17% Mager ME helost 924,0 mg
40 Riven ost mager 12% 918,0 mg
41 Riven ost Mager 12% 918,0 mg
42 Riven ost Mager 12% 918,0 mg
43 Emmentaler Röd filé - VALIO 910,0 mg
44 Emmentaler Black Label 910,0 mg
45 Emmental Block 910,0 mg
46 Emmentaler Svart filé - VALIO 900,0 mg
47 Emmentaler Blå filé - VALIO 900,0 mg
48 Emmental 6 mån 900,0 mg
49 Grahamsvälling - AXA 900,0 mg
50 Margarinost fett 16% 900,0 mg
51 Präst Mager 17% Helost 898,0 mg
52 Mager 17%, Filé 898,0 mg
53 Präst Mager 17% SB 898,0 mg
54 Västan 10% Krav NB 898,0 mg
55 Präst 17% skivad 898,0 mg
56 17% 12g Storhushållsförp. 898,0 mg
57 Cookies&Cream Bar 893,0 mg
58 Hushållsost Mager 17% NB - ARLA KO 880,0 mg
59 Arla Präst Mager 17% 500g - ARLA KO 880,0 mg
60 Arla Herrgård Mager 17% 500g - ARLA KO 880,0 mg
61 Magré 17% Filé - ARLA KO 880,0 mg
62 Magré 17% NB - ARLA KO 880,0 mg
63 MiniMi Herrrgård 17%,mellan,nb 880,0 mg
64 Herrgård Mellan 17% 700 g 880,0 mg
65 Herrgård Mager 17% Helost 880,0 mg
66 Präst 17% vällagrad nb 880,0 mg
67 MiniMi Präst 17% mellanlagrad nb 880,0 mg
68 Präst Mellan 17% 700 g 880,0 mg
69 Prästost 17%,vällagrad,rb - ALLERUM 880,0 mg
70 Herrgård 17%,vällagrad,rb - ALLERUM 880,0 mg
71 Snapphane 17% mild 880,0 mg
72 Grevé Mini Mi 17% 880,0 mg
73 Grevé Mellan 17% 700 g 880,0 mg
74 Grevé Mellan 17% 11 kg 880,0 mg
75 Herrgård Mellan 17% 12,5 kg 880,0 mg
76 Präst Mellan 17% 12,5 kg 880,0 mg
77 Präst 17% ,vällagrad,storbit 880,0 mg
78 Herrgård 17%,vällagrad 880,0 mg
79 Präst 17%,vällagrad,hel 880,0 mg
80 Herrgård 17%,vällagrad,hel 880,0 mg
81 Hushållsost 17% skivad - ARLA KO 880,0 mg
82 Hushållsost Mager 17% - ARLA KO 880,0 mg
83 Hushållsost 17% skivad - ARLA 880,0 mg
84 Snapphane 17% skivad 880,0 mg
85 Gratängost/riven ost 880,0 mg
86 Ost hårdost fett 17% 880,0 mg
87 Herrgård 17% mellan skivad 880,0 mg
88 Präst 17% mellan skivad 880,0 mg
89 Grevé 17% mellan skivad 880,0 mg
90 17% 12g skivad storhushåll 872,0 mg
91 Mager 17% skivad 872,0 mg
92 Billinge 17% 12g Storhushållsförp. 872,0 mg
93 Billinge Mager 17% skivad 872,0 mg
94 Mager 17% 872,0 mg
95 Billinge Mager 17% NB 872,0 mg
96 Riven mager ost 17% 870,0 mg
97 Hushåll 17% skivad 846,0 mg
98 Hushållsost Mager 17% NB 846,0 mg
99 Hushållsost Mager 17% 846,0 mg
100 Hushållsost Mager 17% 846,0 mg
101 Polar® Skivad 840,0 mg
102 Ädelost grönmögelost lätt fett 17% 829,0 mg
103 Edamer filé 820,0 mg
104 Svecia 14 mån 28% 818,0 mg
105 Svecia vällagrad 28% 818,0 mg
106 Svecia 24 mån 28% 818,0 mg
107 Svecia 14 mån 28% 818,0 mg
108 Grevé 12 mån 28% 815,0 mg
109 Grevé 18 mån 28% 815,0 mg
110 Grevé 12 mån 28% 815,0 mg
111 Grevé 12 mån 28% 815,0 mg
112 Edamer 23% normalbit - ARLA 810,0 mg
113 Edamer 23% SB - ARLA 810,0 mg
114 Edamer 23% NB - ARLA 810,0 mg
115 Ost hårdost fett 23% 810,0 mg
116 Svecia 28% SB 808,0 mg
117 Tidan 23% EKO SB 805,0 mg
118 Familjefavoriter Edamer 23% 805,0 mg
119 Familjefavoriter Edamer 23% 805,0 mg
120 Familjefavoriter Edamer 23% 805,0 mg
121 Edamer 23% filé - ARLA 805,0 mg
122 Tärnad 23% 805,0 mg
123 Familjefavoriter Edamer 23% Skivad 805,0 mg
124 Herrgård 12 mån 28% 802,0 mg
125 Herrgård 12 mån 28% 802,0 mg
126 Herrgård 18 mån 28% 802,0 mg
127 Herrgård 12 mån 28% 802,0 mg
128 Leg Style Delikatesstänger 800,0 mg
129 Riven ost Svecia 28% 795,0 mg
130 Riven ost Gratäng 24% 793,0 mg
131 Riven ost Gratäng 24% 793,0 mg
132 Munkens Blå 28% skivad 792,0 mg
133 Präst 12 mån 31% 792,0 mg
134 Präst 18 mån 31% NB 792,0 mg
135 Präst 12 mån 31% 792,0 mg
136 Munkens Blå 28% 792,0 mg
137 Präst 12 mån 31% 792,0 mg
138 Norrbotten 792,0 mg
139 Brännvinsost 50+ 792,0 mg
140 Riven ost Gratäng 24% - ARLA KÖKET 790,0 mg
141 Gouda rund gulvaxad 28% - KROON 789,0 mg
142 Riven ost Gratäng 24% 788,0 mg
143 Gouda block 28% - Frau Antje 788,0 mg
144 Familjefavoriter Ängsgården 26% 783,0 mg
145 Billinge Original 26% filé 782,0 mg
146 Billinge Ekologisk 26% file 782,0 mg
147 Billinge Original 26% SB 782,0 mg
148 Billinge Original 26% NB 782,0 mg
149 Billinge Ekologisk 26% NB 782,0 mg
150 Ekologisk 26% NB 782,0 mg
151 Original 26% NB 782,0 mg
152 Original 26% filé 782,0 mg
153 Ekologisk ost filé 26% 782,0 mg
154 Billinge 26% skivad portion 782,0 mg
155 Billinge 26% 12g Storhushållsförp. 782,0 mg
156 Billinge Original 26% 12 g skivad 782,0 mg
157 Billinge Ekologisk 26% 12 g skivad 782,0 mg
158 Billinge 26% skivad 782,0 mg
159 26% skivad 782,0 mg
160 26% skivad portion 782,0 mg
161 26% 12g Storhushållsförpackning 782,0 mg
162 26% 12g skivad 782,0 mg
163 Ekologisk 26% 12 g skivad 782,0 mg
164 26% skivad - BILLINGE 780,0 mg
165 Riven ost Präst 31% 780,0 mg
166 Original 26% SB - BILLINGE 780,0 mg
167 800 Vanilj 780,0 mg
168 800 Choklad 780,0 mg
169 800 Jordgubb 780,0 mg
170 Herrgård 28% SB 774,0 mg
171 Herrgård 28% Mild 1/8-del 774,0 mg
172 Herrgård 28% NB 774,0 mg
173 Herrgård 28% mild helost 774,0 mg
174 Herrgård 28% skivad 774,0 mg
175 Herrgård 28% skivad 774,0 mg
176 Hushållsost 26% - ARLA KO 770,0 mg
177 Hushållsost 26% skivad - ARLA 770,0 mg
178 Hushållsost 26% skivad - ARLA 770,0 mg
179 Hushållsost 26% skivad - ARLA KO 770,0 mg
180 Hushållsost 26% skivad - ARLA KO 770,0 mg
181 Hushållsost röd 26% - ARLA KO 770,0 mg
182 Hushållsost Röd 26% - ARLA KO 770,0 mg
183 Hushållsost Jul 26% - ARLA KO 770,0 mg
184 Hushållsost 26% NB - ARLA KO 770,0 mg
185 Hushållsost Mellanlagrad 26% NB - ARLA KO 770,0 mg
186 Cheddar Ost Mild 27% 770,0 mg
187 Ost hårdost fett 26% 770,0 mg
188 Grevé 28% SB 766,0 mg
189 Grevé 28% NB MI 766,0 mg
190 Arla Grevé. helost, mild 766,0 mg
191 Grevé 28% MI 1/8 766,0 mg
192 Edamer 23% 764,0 mg
193 Riven ost Texmex 29% 763,0 mg
194 Riven ost Texmex 29% 763,0 mg
195 Cheddar Calvados 32% - KVIBILLE 761,0 mg
196 Cheddar Whisky 6 mån 32% 761,0 mg
197 Cheddar Calvados 32% - KVIBILLE 761,0 mg
198 Cheddar 6 mån 32% 761,0 mg
199 Whiskycheddar Ex-lagrad 761,0 mg
200 Svart 31% skivad - WÄSTGÖTA KLOSTER 760,0 mg
201 Svart 31% skivad - WÄSTGÖTA KLOSTER 760,0 mg
202 Gouda block 758,0 mg
203 POTATIS SKALAD 756,0 mg
204 Munkens Svarta 31% skivad 756,0 mg
205 Munkens Svarta 31% skivad portion 756,0 mg
206 Munkens Röda 28% skivad 756,0 mg
207 Munkens Svarta 31% skivad 756,0 mg
208 Präst 31% Skivad 756,0 mg
209 Präst 31% skivad 756,0 mg
210 Präst 31% skivad 756,0 mg
211 Svart 31% skivad 756,0 mg
212 Röd 28% skivad 756,0 mg
213 Röd 28% 12g Storhushållsförpackning 756,0 mg
214 Cheddar 6 mån 32% 756,0 mg
215 Svart 31% Filé 756,0 mg
216 Röd 28% Filé 756,0 mg
217 Präst 31% mellan Helost 756,0 mg
218 Cheddar 12 mån 32% 756,0 mg
219 Cheddar 12 mån 32% 756,0 mg
220 Cheddar 6 mån 32% 756,0 mg
221 Röd 28% NB VM 756,0 mg
222 Svart 31% NB VM 756,0 mg
223 Präst 31% NB ME 756,0 mg
224 Cheddar 18 mån 32% 756,0 mg
225 Svart 31% minibit 756,0 mg
226 Präst Ekologisk 31% NB 756,0 mg
227 Svart 31% SB 756,0 mg
228 Präst 31% SB 756,0 mg
229 Präst 31% Mellan 1/8 756,0 mg
230 Cheddar 6 mån 32% 756,0 mg
231 Gamle Ole XL 26% helost 756,0 mg
232 Cheddar 6 mån 32% 756,0 mg
233 Munkens Svarta 31% skivad 755,0 mg
234 Riven ost Texmex 29% 755,0 mg
235 Familjefavoriter Port Salut 26% 751,0 mg
236 Familjefavoriter Port Salut 26% 751,0 mg
237 Familjefavoriter Port Salut 26% 751,0 mg
238 Mozzarella filé 22% 751,0 mg
239 Skivad Mozzarella 22% 751,0 mg
240 Familjefavoriter P Salut 26% Skivad 751,0 mg
241 Må Bra Fullkorn Välling 750,0 mg
242 Må Bra Fullkorn Osockrad Välling 750,0 mg
243 Må Bra Portpåsar Fullko Osock Välli 750,0 mg
244 Port Salut 26% - WÄSTGÖTA KLOSTER 750,0 mg
245 Port Salut 26% - WÄSTGÖTA KLOSTER 750,0 mg
246 Port Salut 26% - WÄSTGÖTA KLOSTER 750,0 mg
247 Röd 28% minibit - WÄSTGÖTA KLOSTER 750,0 mg
248 Jämtgård 28% mild magnumbit - ARLA 750,0 mg
249 Röd 10% NB VM - WÄSTGÖTA KLOSTER 750,0 mg
250 Krydd 28% NB - WÄSTGÖTA KLOSTER 750,0 mg
251 Krydd 28% - WÄSTGÖTA KLOSTER 750,0 mg
252 Herrgård Vällagrad 12 mån. 750,0 mg
253 Jämtgård 28% filé - ARLA 750,0 mg
254 Port Salut 28% 750,0 mg
255 Port Salut 28% ,storbit 750,0 mg
256 Herrgård 28% mild,nb 750,0 mg
257 Herrgård 28% mild,storbit 750,0 mg
258 Herrgård 28% mild, 1/4 del 750,0 mg
259 Herrgård 28% mild,fb 750,0 mg
260 Herrgård 28 % Vällagrad 12 mån. 750,0 mg
261 Herrgård 28%,vällagrad ,storbit 750,0 mg
262 Grevé Vällagrad 11 mån. 3,2kg 750,0 mg
263 Grevé 28% mild,vm 750,0 mg
264 Grevé 28% mild,storbit 750,0 mg
265 Grevé 28% mellan 750,0 mg
266 Grevé 28% mild,familjebit 750,0 mg
267 Grevé 28% mellan 750,0 mg
268 Herrgård 28% 6 mån 750,0 mg
269 Gouda 28% 6 mån 750,0 mg
270 Präst mild 1050 g 750,0 mg
271 Gouda mild 700 g 750,0 mg
272 Gouda mild 1050 g 750,0 mg
273 Maasdamer mild 700 g 750,0 mg
274 Maasdamer mild 1050 g 750,0 mg
275 Snapphane 28% mild filé 750,0 mg
276 Gille 28% filé 750,0 mg
277 Snapphane 28% mild filé 750,0 mg
278 Svecia vällagrad rest bit 750,0 mg
279 Herrgård 28% 18 mån 750,0 mg
280 Herrgård 28% 18 mån 750,0 mg
281 Herrgård 28%,vällagrad,rb 750,0 mg
282 Herrgård 28% mild 750,0 mg
283 Grevé 28% mild 750,0 mg
284 Grevé 28%,vällagrad 750,0 mg
285 Grevé mellanlagrad - Vasen 750,0 mg
286 Grevé mellan ekologisk 750,0 mg
287 Svecia® Mellan 28% helost 750,0 mg
288 Cheddar 12 mån 700g 750,0 mg
289 Cheddar 18 mån 750,0 mg
290 Allerum Cheddar 18 mån 700g KRT 750,0 mg
291 Grevé® mild 750,0 mg
292 Herrgård® mild 750,0 mg
293 Svecia mellan 28% helost - ARLA KO 750,0 mg
294 Herrgård 28% 750,0 mg
295 Herrgård 28%,vällagrad,hel 750,0 mg
296 Grevé 28%,normalbit,vällagrad 750,0 mg
297 Grevé 28%,vällagrad,storbit 750,0 mg
298 Grevé 28%,vällagrad,restaurangbit 750,0 mg
299 Grevé 28%,mild,hel 750,0 mg
300 Grevé 28%,mellanlagr,hel 750,0 mg