Kostplanering.se

Matvaror med högt innehåll av Vitamin B2

Vad är Vitamin B2?

Riboflavin fungerar som koenzym i omsättningen av energi, det vill säga fetter, kolhydrater och proteiner.

Har du brist och behöver kosttillskott?

Du kan testa någon av följande produkter för att öka ditt intag av näringsämnet:

Topplista för Vitamin B2

Matvaror med mest innehåll av Vitamin B2 per 100 g. Här ser du en lista över produkter som innehåller de högsta halterna av Vitamin B2 per 100 g.

# Matvara Mängd per 100 g
1 Grislever 6,3 mg
2 Torrjäst 5,4 mg
3 Nötlever 4,2 mg
4 Kalvlever 4,2 mg
5 Renlever 4,2 mg
6 Nötlever ej panerad stekt 4,2 mg
7 Grisnjure 4,0 mg
8 Nötlever panerad stekt 3,7 mg
9 Njure nöt 3,6 mg
10 Kalvnjure 3,4 mg
11 Frukostflingor fullkorn berik Special K 2,7 mg
12 Kycklinglever stekt 2,6 mg
13 Müslibar fullkorn berikad typ Special K Bar Red fruit 2,5 mg
14 Kycklinglever 2,4 mg
15 Lammlever 2,4 mg
16 Lammnjure 2,4 mg
17 Special K - Kellogg's 2,3 mg
18 Special K Classic 2,3 mg
19 Special K Classic 2,3 mg
20 Frukostflingor med fullkorn - Martin & Servera 2,3 mg
21 Special K Red Berries 2,2 mg
22 Special K Dark Chocolate/Strawberry 2,2 mg
23 Müslibar berikad typ Special K Chocolate 2,1 mg
24 Special K Red Berries - Kellogg's 2,1 mg
25 Frukostflingor fullkornsvete Weetabix 2,1 mg
26 Frukostflingor fullkorn berik Loops 2,1 mg
27 FiberBar naturell All-Bran 2,0 mg
28 Special Flakes GF 2,0 mg
29 Flakes & Fibre 2,0 mg
30 Flakes & Red Berries, glutenfri 2,0 mg
31 Berikning - Majsvälling - FINDUS 2,0 mg
32 Majsvälling, Berikning 2,0 mg
33 Cookies&Cream Bar 1,8 mg
34 Leverstuvning hemlagad 1,8 mg
35 Leverbiff mald lever stekt hemlagad 1,8 mg
36 Frukostflingor berik Frosties 1,8 mg
37 Frukostflingor typ corn flakes majs berik 1,7 mg
38 Skinkbuljong konc storhushåll 1,7 mg
39 Grönpepparpaté 1,7 mg
40 Färsk jäst 1,7 mg
41 Levergryta nöt 1,6 mg
42 Frukostflingor berik Rice Krispies 1,6 mg
43 Special K Fruit & Hazelnut - KELLOGG'S 1,6 mg
44 Renkött torkat 1,6 mg
45 Mjölkpulver fett 1% 1,6 mg
46 Frukostflingor berik Kalaspuffar 1,5 mg
47 Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 1,5 mg
48 Leverpastej bredbar fett ca 24% 1,5 mg
49 Leverpastej skivbar fett 26% 1,5 mg
50 NAN Pro 3 10M 1,5 mg
51 Special K Havre & Honung 1,5 mg
52 Fullkornsvälling 6x450 g 1,5 mg
53 Frukostvälling 6x450 g 1,5 mg
54 Havrevälling 6x450g 1,5 mg
55 Grahamsvälling - AXA 1,5 mg
56 Leverstuvning fryst 1,5 mg
57 Frukostflingor fullkorn vetekli berik All-Bran Regular 1,4 mg
58 Mesost fett 17% berik typ Fjällbrynt 1,4 mg
59 Mesost lätt fett 9% berik 1,4 mg
60 Hypoallergen specialnäring 1,4 mg
61 800 Vanilj 1,4 mg
62 800 Choklad 1,4 mg
63 800 Jordgubb 1,4 mg
64 Tropical, sticks 1,4 mg
65 Frukostflingor ris socker kakao Coco Pops 1,4 mg
66 Choklad Bar 1,3 mg
67 Special K Röda bär, bar - Kellogg's 1,3 mg
68 Messmör fett 2% berik 1,3 mg
69 NAN PRO 2 Pulver 1,3 mg
70 Flingor Corn Flakes 1,3 mg
71 Leverpastej bredbar fett 3-3,5% 1,3 mg
72 Lantpaté 1,2 mg
73 Fiskbuljong konc storhushåll 1,2 mg
74 Mesost fett ca 30% berik 1,2 mg
75 Messmör fett 5% berik 1,2 mg
76 NAN Pro 4 15 mån 1,2 mg
77 Äppel & Mangodryck - KROGAB JUICE 1,2 mg
78 Honey Bsss Loops 1,2 mg
79 Corn Flakes 1,2 mg
80 All Bran Regular 1,2 mg
81 Multi Grain Loops 1,2 mg
82 All Bran Regular 1,2 mg
83 Mmmh... Tresor Milk Choco 1,2 mg
84 Corn Flakes - Kellogg's 1,2 mg
85 Corn Flakes Bag Pack - Kellogg's 1,2 mg
86 Frosties Great Taste 1,2 mg
87 Mmmh... Tresor Choco'N Nut 1,2 mg
88 Corn Flakes 1,2 mg
89 All Bran Bran Flakes 1,2 mg
90 Coco Pops 1,2 mg
91 Corn Flakes - Kellogg's 1,2 mg
92 Corn Flakes - Kellogg's 1,2 mg
93 Corn Flakes - Kellogg's 1,2 mg
94 Corn Flakes 1,2 mg
95 Må Bra Fullkorn Välling 1,2 mg
96 Må Bra Fullkorn Osockrad Välling 1,2 mg
97 Må Bra Portpåsar Fullko Osock Välli 1,2 mg
98 Levergryta m grönsaker fryst 1,1 mg
99 Leverpastej skivbar fett 14% 1,1 mg
100 Specialnäring för spädbarn 1,1 mg
101 Portionslasagne Verona 1,1 mg
102 All Bran Apple & Fig - Kellogg's 1,1 mg
103 Special K Mörk Choklad, bar - Kellogg's 1,1 mg
104 Njurstuvning 1,1 mg
105 Kycklinglever stuvad 1,0 mg
106 Grishjärta 1,0 mg
107 Leverpastej bredbar fett ca 10% 1,0 mg
108 Havremust pulver berik 1,0 mg
109 Vetegroddar 1,0 mg
110 Frukostflingor fullkorn berik Havrefras 1,0 mg
111 Havre fras - QUAKER 1,0 mg
112 Havre fras - QUAKER 1,0 mg
113 Baby Combiotik 2 pulver 1,0 mg
114 Havre fras Jordgubb - QUAKER 1,0 mg
115 Nesquik Bar 1,0 mg
116 Havre fras - QUAKER 1,0 mg
117 Godmorgon välling fullkorn osockrad 0,9 mg
118 Bläckfiskringar panerade - LOBSTER 0,9 mg
119 Meritene Neutral 0,9 mg
120 Bläckfiskringar panerade - LOBSTER 0,9 mg
121 Lammhjärta 0,9 mg
122 Friterad bläckfisk 0,9 mg
123 Mild Havregröt 6m 0,9 mg
124 Bar choklad & nougat - Naturdiet 0,8 mg
125 Risgröt 4m 0,8 mg
126 Baby Combiotik 1 pulver 0,8 mg
127 Müslix Classic - Kellogg's 0,8 mg
128 Mealbar Chocolate Orange 0,8 mg
129 Sötmandel hel 0,8 mg
130 Mandel söt, hel skalad 0,8 mg
131 Mandel hyvlad 0,8 mg
132 Sötmandel 0,8 mg
133 Meritene Vanilj 0,8 mg
134 Meritene Choklad 0,8 mg
135 Meritene Jordgubb 0,8 mg
136 Kammussla utan rom 0,8 mg
137 Sötmandel hel skalad 0,8 mg
138 Mandelspån 0,8 mg
139 Mandel strimlad 0,8 mg
140 Sötmandel 0,8 mg
141 Vällingpulver fullkorn berik 0,8 mg
142 Vällingpulver osockrat fullkorn 38% berik 0,8 mg
143 Kåldolmar stekta frysta m sås värmda 0,8 mg
144 Sötmandel torkad 0,8 mg
145 Torskrom sillrom mfl rå 0,8 mg
146 Löjrom saltad 0,8 mg
147 Löjrom Kalix kvalitetssigill 0,8 mg
148 Löjrom Kalix 0,8 mg
149 Löjrom Kalix 500g - LOBSTER 0,8 mg
150 Löjrom Kalix sigill&urspr.märkt 0,8 mg
151 Löjrom Kalix sigill&urspr.märkt 0,8 mg
152 Löjrom Kalix sigill&ursprungsmärkt 0,8 mg
153 Löjrom Kalix sigill&urspmärkt MSC 0,8 mg
154 Löjrom Kalix sigill&urspmärkt MSC 0,8 mg
155 Löjrom Kalix sigill&urspr.märkt MSC 0,8 mg
156 Löjrom Kalix sigill&ursprungsmäkt - BD FISK 0,8 mg
157 Löjrom Kalix sigill&ursprungsmäkt - BD FISK 0,8 mg
158 Hjärta kalv nöt 0,8 mg
159 Vetediet berik 0,8 mg
160 Hypoallergen specialnäring 0,7 mg
161 Kycklinghjärta 0,7 mg
162 Vällingpulver majs berik 0,7 mg
163 Vällingpulver osockrat fullkorn 48% berik 0,7 mg
164 Renkött kokt 0,7 mg
165 Renkött rökt 0,7 mg
166 Mild Fullkornsvälling 8m 0,7 mg
167 Fullkornsvälling 12m 0,7 mg
168 Fullkornsgröt m Banan & Plommon 8m 0,7 mg
169 Korvkaka leverkaka 0,7 mg
170 Tepulver 0,7 mg
171 Kosttillägg Pulver Periop Citron 0,7 mg
172 Frukostost fett 13% Kavli berikad +ABCDE 0,7 mg
173 Leverbiff mald stekt fryst 0,7 mg
174 5-kornsgröt med Frukt 12m 0,7 mg
175 Leverpalt 0,6 mg
176 Paté på köttfärs kycklinglever 0,6 mg
177 Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7% 0,6 mg
178 Renstek rå 0,6 mg
179 Renbog 0,6 mg
180 Renskav fryst 0,6 mg
181 Frukostflingor flingblandning müsli fullkorn frukt nötter socker el honung 0,6 mg
182 IBD 0,6 mg
183 Hjort ryggbiff svensk 0,6 mg
184 Vaniljsås pulver tillagad m mjölk 0,6 mg
185 Äggula konventionellt 0,6 mg
186 Amerikansk mix 0,6 mg
187 Äggula ekologisk 0,6 mg
188 Renkött ugnsstekt 0,6 mg
189 Ädelost grönmögelost lätt fett 17% 0,6 mg
190 Stenbitskaviar 0,6 mg
191 Dippmix pulver olika smaker 0,6 mg
192 Frukttårta hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukter gele 0,6 mg
193 Ädelost grönmögelost fett 30% 0,5 mg
194 Ripa 0,5 mg
195 Ripa stekt med salt 0,5 mg
196 Harstek hare 0,5 mg
197 Näringsdryck Energirik Fibe Aprikos - RESOURCE 20 FIBER 0,5 mg
198 Näringsdryck Energirik Fiber Jordgu - RESOURCE 20 FIBER 0,5 mg
199 Näringsdryck Energirik Fiber Skogsb - RESOURCE 20 FIBER 0,5 mg
200 Näringsdryck Energirik Fiber Vanilj - RESOURCE 20 FIBER 0,5 mg
201 Harkött hare 0,5 mg
202 Ekologiska Ägg 6-pack M/L 0,5 mg
203 Ekologiska Ägg 10-pack M/L 0,5 mg
204 Brunchägg 6p XL frigående 0,5 mg
205 Kampanj 10-pack M/L 0,5 mg
206 Frigående M 15-pack 0,5 mg
207 Frigående M 6-pack 0,5 mg
208 Frigående utomhus 10-pack M/L 0,5 mg
209 Ägg från Skåne 10-p M/L 0,5 mg
210 Ägg från Västkusten 10-p M/L 0,5 mg
211 Ägg från Småland 10-p M/L 0,5 mg
212 Ägg från Östergötland M/L 10-p 0,5 mg
213 Ägg från Närke 10-p M/L 0,5 mg
214 EKO Xtra stora 6-pack 0,5 mg
215 Danablu Classic halvmåne 0,5 mg
216 Glutenfritt hårt bröd fibrer ca 7,5% typ Grovknäcke 0,5 mg
217 Lammtunga 0,5 mg
218 Fiskbuljong konc låg salt storhushåll 0,5 mg
219 Rågbröd fullkorn osötat fibrer ca 9% 0,5 mg
220 Hjortbog svensk 0,5 mg
221 Hjortstek svensk 0,5 mg
222 Rådjurskött 0,5 mg
223 Mjölkchoklad ospec 0,5 mg
224 Rådjurskött ugnsstekt 0,5 mg
225 Renskav stekt m vispgrädde 0,5 mg
226 Strutsfilé stekt 0,5 mg
227 Fläskkarré gris stekt i skivor 0,5 mg
228 Fiskpastej 0,5 mg
229 Kaviar orökt 0,5 mg
230 Kaviar rökt 0,5 mg
231 Laxpastej lättrökt 0,5 mg
232 Böcklingpastej 0,5 mg
233 Makrillfilé varmrökt 0,5 mg
234 Ägg ekologiskt rått 0,5 mg
235 Ägg Ekologiska Krav L 0,5 mg
236 6 pack medelstora Frigående - SVENSKA LANTÄGG 0,5 mg
237 15 pack medelstora Frigående - SVENSKA LANTÄGG 0,5 mg
238 Ägg lösvikt medel Frigående - SVENSKA LANTÄGG 0,5 mg
239 6 pack medelstora Inredd Bur - SVENSKA LANTÄGG 0,5 mg
240 15 pack medelstora Inredd Bur 0,5 mg
241 Ägg Inredd Bur 24 M - SVENSKA LANTÄGG 0,5 mg
242 Ägg Lösvikt stora Inredd Bur - SVENSKA LANTÄGG 0,5 mg
243 Ägg lösvikt medel Inredd bur - SVENSKA LANTÄGG 0,5 mg
244 Ägg lösvikt små Inredd Bur - SVENSKA LANTÄGG 0,5 mg
245 6 pack medelstora Eko - SVENSKA LANTÄGG 0,5 mg
246 Camembert vitmögelost fett 23% 0,5 mg
247 Grönsaksbuljong pasta/pulver storhushåll 0,5 mg
248 Äggvita 0,5 mg
249 Hönsbuljong konc storhushåll 0,5 mg
250 Ägg konventionellt rått 0,5 mg
251 Bogfläsk gris stekt 0,5 mg
252 Fläskött gris kokt 0,5 mg
253 Camembert vitmögelost lätt fett 11% 0,5 mg
254 Ägg ekologiskt kokt 0,4 mg
255 Mjukost smältost fett 20% 0,4 mg
256 Dill 0,4 mg
257 Ägg konventionellt kokt 0,4 mg
258 Torskrom stekt 0,4 mg
259 Blåmusslor kokta m lag avrunna 0,4 mg
260 Revbensspjäll gris ugnsstekt grillat 0,4 mg
261 Getost chèvre vitmögelost fett 25% 0,4 mg
262 Strutsfilé 0,4 mg
263 Kondenserad mjölk konserv konc sockrad fett ca 9% 0,4 mg
264 Gristunga 0,4 mg
265 Vit choklad 0,4 mg
266 Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 0,4 mg
267 Älg ytterlår 0,4 mg
268 Dill 0,4 mg
269 Ägg ekologiskt stekt 0,4 mg
270 Ägg konventionellt stekt 0,4 mg
271 Älgstek 0,4 mg
272 Fläskben m kött gris kokta 0,4 mg
273 Fläskkött grillat 0,4 mg
274 Ost hårdost fett 5% 0,4 mg
275 Champinjoner 0,4 mg
276 Mozzarella ost fett 20 % 0,4 mg
277 Champinjoner stekta utan fett 0,4 mg
278 Ljus färs Vegetarisk 0,4 mg
279 Brun färs Vegetarisk 0,4 mg
280 Strimlor Vegetariska 0,4 mg
281 Grytbitar Vegetariska 0,4 mg
282 Steaks Vegetariska 0,4 mg
283 Mix Lågprotein, Glutenfri 0,4 mg
284 Lågprotein Mix - SEMPER 0,4 mg
285 Havreknäcke, Ren Havre 0,4 mg
286 Mix, Gltuenfri - SEMPER 0,4 mg
287 Glutenfri mix 0,4 mg
288 Mix med fiber, Glutenfri 0,4 mg
289 Fin mix Naturligt fri från gluten 0,4 mg
290 Grov Mix naturligt fri från gluten 0,4 mg
291 Knäckebröd, glutenfritt 0,4 mg
292 Fiberskorpor, Glutenfria 0,4 mg
293 Quinoaflingor KRAV 0,4 mg
294 Lantbrödsmix med surdeg glutenfri 0,4 mg
295 17% 12g Storhushållsförp. 0,4 mg
296 Quinoamjöl 0,4 mg
297 Glutenfri Mjölmix 0,4 mg
298 Mager 17%, Filé 0,4 mg
299 Kantareller 0,4 mg
300 Ost hårdost fett 7% 0,4 mg