Kostplanering.se

Matvaror med högt innehåll av Fosfor

Vad är Fosfor?

Fosfor (latinskt namn: Phosphorus) (P) är ett icke-metalliskt grundämne tillhörande kvävegruppen. Fosfor ingår i kemiskt bunden form i RNA och DNA, och är nödvändig för alla levande celler. Fosfor kan inte hittas i fri form i naturen, på grund av hög kemisk reaktionsförmåga. Fri fosfor används i formen vit fosfor i lysgranater, som även kan användas som brandbomber, och i formen röd fosfor i plånet på tändsticksaskar. Fosforföreningar ingår i NPK (konstgödsel), vilket är det viktigaste kommersiella användningsområdet. Fosforföreningar förekommer även i nervgaser, bekämpningsmedel, tandkräm och tvättmedel. Fosfor upptäcktes av tysken Henning Brand på 1600-talet.

Topplista för Fosfor

Matvaror med mest innehåll av Fosfor per 100 g. Här ser du en lista över produkter som innehåller de högsta halterna av Fosfor per 100 g.

# Matvara Mängd per 100 g
1 Bakpulver 8400,0 mg
2 Torrjäst 1290,0 mg
3 Pumpafrön squashfrön torkade 1170,0 mg
4 Pumpakärnor 1170,0 mg
5 Pumpakärnor ekologiska kapsel 1170,0 mg
6 Pumpakärnor 1170,0 mg
7 Solroskärnor rostade och saltade 1139,0 mg
8 Solroskärnor rostade 1139,0 mg
9 Parmesan Snacks - GROK 1113,0 mg
10 Parmesan Snacks 1110,0 mg
11 Ugnsbakad Parmesanost 1110,0 mg
12 Ugnsbakad Parmesanost 1110,0 mg
13 Ugnsbakad Parmesanost 1110,0 mg
14 Vetekli 1100,0 mg
15 Kruskakli grovt vetekli 1100,0 mg
16 Kruskakli 1100,0 mg
17 Vetekli 1100,0 mg
18 Vetekli 1100,0 mg
19 Kruskakli 1100,0 mg
20 Vetegroddar 1000,0 mg
21 Mjölkpulver fett 1% 968,0 mg
22 Havrevälling 6x450g 950,0 mg
23 Chiafrö 930,0 mg
24 Chiafrö påse 930,0 mg
25 Mjukost smältost fett 10% 930,0 mg
26 Parmesanost hårdost riven fett 30% 810,0 mg
27 Mjukost smältost fett 20% 800,0 mg
28 Grahamsvälling - AXA 800,0 mg
29 Skalade sesamfrön 780,0 mg
30 Sesamfrö skalat 780,0 mg
31 Sesamfrön torkade u skal 780,0 mg
32 Mjukost smältost fett ca 16% 770,0 mg
33 Mjukost smältost fett 4% 741,0 mg
34 Mjukost smältost fett 8% 740,0 mg
35 Instant protein 740,0 mg
36 Havrekli 734,0 mg
37 Havrekli 734,0 mg
38 Nöt och frömix frukost - RISENTA 729,0 mg
39 Havrekli 720,0 mg
40 Mjukost smältost fett ca 22% typ Den skrattande kon 710,0 mg
41 Frukostost fett 13% Kavli berikad +ABCDE 708,0 mg
42 Solrosfrön torkade 700,0 mg
43 Ost hårdost fett 5% 700,0 mg
44 Solroskärnor 700,0 mg
45 Fullkornsvälling 6x450 g 700,0 mg
46 Frukostvälling 6x450 g 700,0 mg
47 Solroskärnor naturella 700,0 mg
48 Solroskärnor ekologiska kapsel 700,0 mg
49 Grana Padano Ca. 2 kg 16-18 måneder 692,0 mg
50 Grana Padano Färskriven 692,0 mg
51 Ost hårdost fett 7% 684,0 mg
52 Havremust pulver berik 680,0 mg
53 Ljus färs Vegetarisk 680,0 mg
54 Brun färs Vegetarisk 680,0 mg
55 Strimlor Vegetariska 680,0 mg
56 Grytbitar Vegetariska 680,0 mg
57 Steaks Vegetariska 680,0 mg
58 Sortimentslåda Vegetarisk 680,0 mg
59 Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 663,0 mg
60 Kakaopulver fett 20-22% 660,0 mg
61 Ost hårdost fett 10% 660,0 mg
62 Linfrö 660,0 mg
63 Linfrö 660,0 mg
64 Linfrö helt 660,0 mg
65 800 Vanilj 650,0 mg
66 800 Choklad 650,0 mg
67 800 Jordgubb 650,0 mg
68 Milko greve fett 13% smältost 650,0 mg
69 Linfrön torkade 642,0 mg
70 Linfrö krossat 642,0 mg
71 Linfrö 642,0 mg
72 Sesamfrö oskalat 630,0 mg
73 Sesamfrö oskalat 400g 630,0 mg
74 Sesamfrön torkade 630,0 mg
75 Godmorgon välling fullkorn osockrad 610,0 mg
76 Renkött torkat 605,0 mg
77 Paranötter 600,0 mg
78 Ost hårdost fett 17% 600,0 mg
79 Margarinost fett 16% 600,0 mg
80 Mager 17%, Filé 600,0 mg
81 Magré 17% Filé - ARLA KO 600,0 mg
82 Magré 17% NB - ARLA KO 600,0 mg
83 17% 12g Storhushållsförp. 600,0 mg
84 Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus 588,0 mg
85 Havrekuddar - IMPORT 577,0 mg
86 Pinjenötter 575,0 mg
87 Ädelost grönmögelost lätt fett 17% 571,0 mg
88 Emmentaler Svart filé - VALIO 570,0 mg
89 Emmental Block 560,0 mg
90 Sojamjöl fett ca 20% 560,0 mg
91 Sojabönor torkade 550,0 mg
92 Ost hårdost fett 23% 550,0 mg
93 Vällingpulver fullkorn berik 550,0 mg
94 Vällingpulver osockrat fullkorn 48% berik 550,0 mg
95 Kalvbräss 550,0 mg
96 Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus 550,0 mg
97 Sojabönor storkök KRAV 550,0 mg
98 Sojabönor KRAV 550,0 mg
99 Gouda rund gulvaxad 28% - KROON 535,0 mg
100 Gouda block 28% - Frau Antje 534,0 mg
101 Ost hårdost fett 26% 530,0 mg
102 Äggula konventionellt 522,0 mg
103 Sötmandel torkad 520,0 mg
104 Polar® Skivad 520,0 mg
105 Fiberhavregryn 520,0 mg
106 Fiberhavregryn 520,0 mg
107 Mandlar 520,0 mg
108 Äggula ekologisk 513,0 mg
109 Jordnötter rostade 510,0 mg
110 Jordnötter rostade saltade 510,0 mg
111 Ost hårdost fett 28% 510,0 mg
112 Grevé® mild 28 % - Martin & Servera 510,0 mg
113 Fiberhavregryn 510,0 mg
114 Havregryn Fiberberikade 510,0 mg
115 Fiberberikade Havregryn 6 kg 510,0 mg
116 Ekologiska Fiberhavregryn 510,0 mg
117 Grevé® mild 510,0 mg
118 Fiberhavregryn fullkorn ångprep 509,0 mg
119 Margarinost fett 30% 500,0 mg
120 Vällingpulver majs berik 500,0 mg
121 Torskrom sillrom mfl rå 500,0 mg
122 Pistaschnötter 500,0 mg
123 Cashewnötter 490,0 mg
124 Cashewnötter naturella 490,0 mg
125 EKOLOGISKA CASHEWNÖTTER - ORKIDE 490,0 mg
126 Ost hårdost fett 31% 490,0 mg
127 Brännvinsost KRT 490,0 mg
128 Cashewnötter KRAV 490,0 mg
129 Cashewnötter KRAV 490,0 mg
130 Mandelspån 474,0 mg
131 Mandel strimlad 474,0 mg
132 Sötmandel hel skalad 474,0 mg
133 Sötmandel 474,0 mg
134 Sötmandel 474,0 mg
135 Rostade & saltade Mandlar 471,0 mg
136 Pilgrimsmusslor 467,0 mg
137 Blodbröd fullkorn hårt 465,0 mg
138 Kycklinglever stekt 458,0 mg
139 GF Eko Amaranth Mjöl 453,0 mg
140 Präst® mellanlagrad - Martin & Servera 450,0 mg
141 Allerum Cheddar 18 mån 700g KRT 450,0 mg
142 Cheddar 12 mån 700g 450,0 mg
143 Cheddar 18 mån 450,0 mg
144 Vällingpulver osockrat fullkorn 38% berik 450,0 mg
145 Mesost fett ca 30% berik 450,0 mg
146 Torkad fisk 450,0 mg
147 Präst mellan 450,0 mg
148 Carbonara 443,0 mg
149 Tepulver 442,0 mg
150 Renlever 435,0 mg
151 Lammlever 435,0 mg
152 Vildris fullkorn okokt 433,0 mg
153 Ost hårdost fett 38% 430,0 mg
154 Mesost lätt fett 9% berik 430,0 mg
155 Köttbuljong pulver tärning 430,0 mg
156 Mild Havregröt naturell 430,0 mg
157 Mild Havregröt Hallon Banan 6 mån 430,0 mg
158 Havregröt Banan Mango 8 mån 430,0 mg
159 Ekologiska Havregryn 430,0 mg
160 Havrevälling Gyllenmust 430,0 mg
161 Havregryn 430,0 mg
162 Havre hel 430,0 mg
163 Havregröt Päron Banan - NESTLÉ 430,0 mg
164 Havrekross 430,0 mg
165 Havrekross 430,0 mg
166 Havre hel 430,0 mg
167 GF Eko Teff Mjöl 429,0 mg
168 Nötlever ej panerad stekt 429,0 mg
169 Havregryn fullkorn ångprep el havremjöl fullkorn 425,0 mg
170 Vignabönor svartögda bönor torkade 425,0 mg
171 Vita bönor torkade 425,0 mg
172 Stora vita bönor 425,0 mg
173 Små vita bönor 425,0 mg
174 Havregryn KRAV 425,0 mg
175 Havregryn 425,0 mg
176 Stora vita bönor KRAV storkök 425,0 mg
177 Fina Havregryn KRAV 425,0 mg
178 Borlottibönor - SALTÅ KVARN 425,0 mg
179 Vita bönor små 425,0 mg
180 Vita bönor stora 425,0 mg
181 Havregryn KRAV 425,0 mg
182 Havregryn 425,0 mg
183 Havregryn 425,0 mg
184 Havregryn 425,0 mg
185 Havregryn 425,0 mg
186 Glutenfria Havregryn 425,0 mg
187 Ekologiska Havregryn 425,0 mg
188 Havregryn 5 kg 425,0 mg
189 Havregryn i kapsel 425,0 mg
190 Vitt pulver till kaffe 35% fett 422,0 mg
191 Bruna bönor torkade 420,0 mg
192 Mild Havregröt 6m 420,0 mg
193 5-kornsgröt med Frukt 12m 420,0 mg
194 Bruna Bönor KRAV 420,0 mg
195 Quinoa KRAV 420,0 mg
196 Quinoa röd KRAV 420,0 mg
197 Quinoa - SALTÅ KVARN 420,0 mg
198 Quinoa Röd - SALTÅ KVARN 420,0 mg
199 Quinoa 420,0 mg
200 Bruna Bönor KRAV 420,0 mg
201 Quinoamjöl 417,0 mg
202 Quinoaflingor KRAV 417,0 mg
203 Fullkornsmacka råg olika fyllningar typ Wasa sandwich 414,0 mg
204 Quinoa, tricolore - SALTÅ KVARN 413,0 mg
205 Dinkelflingor KRAV 412,0 mg
206 Dinkelflingor KRAV 412,0 mg
207 Havregröt Original 412,0 mg
208 Havregröt original 412,0 mg
209 Havregryn 15 kg 410,0 mg
210 Crisp Råg 406,0 mg
211 Kidneybönor 405,0 mg
212 Kidneybönor 405,0 mg
213 Röda bönor torkade 405,0 mg
214 Dinkel 401,0 mg
215 Torskrom stekt 401,0 mg
216 Dinkel hel KRAV 401,0 mg
217 Dinkelmjöl fullkorn KRAV 401,0 mg
218 Dinkelmjöl fullkorn KRAV 401,0 mg
219 Dinkel hel KRAV 401,0 mg
220 God Natt Mild Havrevälling 6 Mån 400,0 mg
221 Mild Fullkornsvälling 8 Mån 400,0 mg
222 Fullkornsvälling 12 Mån 400,0 mg
223 Fullkornsvälling 12 Mån 400,0 mg
224 Majsvälling, Berikning 400,0 mg
225 Fullkornsgröt m Banan & Plommon 8m 400,0 mg
226 Grynblandning 400,0 mg
227 Sportgryn 400,0 mg
228 Berikning - Majsvälling - FINDUS 400,0 mg
229 Grynblandning 5 kg 400,0 mg
230 Lammbräss 400,0 mg
231 Mild Fullkornsgröt naturell - NESTLÉ 400,0 mg
232 Frukostflingor fullkorn vetekli berik All-Bran Regular 398,0 mg
233 Renkött kokt 398,0 mg
234 Halloumiost fett 22% ej stekt 397,0 mg
235 Färsk jäst 395,0 mg
236 Blåmusslor kokta m lag avrunna 393,0 mg
237 Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% Crisp o Finn crisp 390,0 mg
238 Bondbönor torkade 390,0 mg
239 Quinoa svart KRAV 390,0 mg
240 Nötmix frukost - RISENTA 388,0 mg
241 Nötlever panerad stekt 387,0 mg
242 Grislever 385,0 mg
243 Jordnötter torkade 385,0 mg
244 Skarpsill 381,0 mg
245 Mesost fett 17% berik typ Fjällbrynt 380,0 mg
246 Gröna el gula ärter torkade 380,0 mg
247 Brieost vitmögelost fett 28% 380,0 mg
248 Gula ärter KRAV 380,0 mg
249 Gula ärter ekologisk 380,0 mg
250 Gula ärter 380,0 mg
251 Sportmüsli Dinkel 380,0 mg
252 Danablu Classic halvmåne 380,0 mg
253 Alaska Pollock filé MSC 375,0 mg
254 Gröna linser - RISENTA 375,0 mg
255 Alaska Pollockfilé, MSC 90-110g/st 375,0 mg
256 Gröna Linser KRAV 375,0 mg
257 Röda Linser 375,0 mg
258 Gröna Linser 375,0 mg
259 Gröna linser, små - SALTÅ KVARN 375,0 mg
260 Linser torkade 375,0 mg
261 Jordnötssmör 375,0 mg
262 Havregröt Blåbär 372,0 mg
263 Havregröt Blåbär 372,0 mg
264 Havre Flakes Jordgubb 370,0 mg
265 Havregröt Raisin & Vanilla Flavor 370,0 mg
266 Fullkornsvälling 12m 370,0 mg
267 Camembert vitmögelost fett 23% 370,0 mg
268 Messmör fett 2% berik 370,0 mg
269 Camembert vitmögelost lätt fett 11% 370,0 mg
270 NAN Pro 4 15 mån 366,0 mg
271 Frukostflingor fullkorn sockrad frön & russin 40% 362,0 mg
272 Fiberhavregryn KRAV 361,0 mg
273 Rågmjöl grovt 360,0 mg
274 Rågmjöl fint 360,0 mg
275 Rågmjöl, fint 360,0 mg
276 Råg hel 360,0 mg
277 Veteflingor 360,0 mg
278 Rågkross 360,0 mg
279 Veteflingor 360,0 mg
280 Rågmjöl 360,0 mg
281 Rågkross 360,0 mg
282 Multigrain 360,0 mg
283 Granola Apple&Orange 360,0 mg
284 Rågmjöl Evolo 360,0 mg
285 Surdeg Flerkorn 360,0 mg
286 Surdeg Flerkorn 360,0 mg
287 Havre Flakes 360,0 mg
288 Havreflakes Original 360,0 mg
289 Fint Rågmjöl 360,0 mg
290 Grovt Rågmjöl 360,0 mg
291 Vetekross veteflingor fullkorn ångprep 360,0 mg
292 Fetaost fett 16% 360,0 mg
293 Rågmjöl fullkorn 360,0 mg
294 NAN PRO 2 Pulver 360,0 mg
295 Fetaost fett 25% 360,0 mg
296 NAN Pro 3 10M 358,0 mg
297 Makrillfilé varmrökt 354,0 mg
298 GF Müsli Rödbeta & mörk choklad 354,0 mg
299 Svarta Bönor storkök KRAV 352,0 mg
300 Svarta Bönor 352,0 mg