Frukt o frögrova innehåller: Vatten, VETEMJÖL, FULLKORNSVETEMJÖL, RÅGKLI, fruktblandning (papaya, russin, ananas, äpple), surdeg av RÅG, linfrö, solrosfrö, salt, VETEGLUTEN, vört (KORN), HAVREGRYN, jäst. Den totala fullkornshalten beräknat på torrvikten är 29,5 %.
*Läs alltid på förpackning för att vara säker! Innehåll kan ha ändrats eller blivit fel!
Frukt o frögrova´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 43 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Fett | 2.7 g | |
| Kolhydrater | 40.0 g | |
| Protein | 9.0 g | |
| Fibrer | 5.8 g | 23.0 % |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Natrium | 0.4 mg | 0.0 % |
| Näringsämne | Mängd |
| Mättade | 0.3 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Omega 9 | 0.0 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Sackaros | 2.2 g |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Salt | 1.2 g | 20.0 % |