Matvaror med högt innehåll av Vitamin B3

Vad är Vitamin B3 ?

Niacin används för elektrontransport vid oxidation och är viktig för bland annat celldelning.

Har du brist och behöver kosttillskott?

Du kan testa någon av följande produkter för att öka ditt intag av näringsämnet:

Topplista för Vitamin B3

Matvaror med mest innehåll av Vitamin B3 per 100 g. Här ser du en lista över produkter som innehåller de högsta halterna av Vitamin B3 per 100 g.

# Matvara Mängd per 100 g
1 Torrjäst 36,5 mg
2 Frukostflingor fullkorn berik Special K 30,0 mg
3 Frukostflingor fullkornsvete Weetabix 28,8 mg
4 Special K Classic 26,7 mg
5 Special K - Kellogg's 26,7 mg
6 Special K Classic 26,7 mg
7 Frukostflingor med fullkorn - Martin & Servera 26,4 mg
8 Müslibar fullkorn berikad typ Special K Bar Red fruit 26,3 mg
9 Vetekli 26,0 mg
10 Kruskakli 26,0 mg
11 Special K Red Berries 25,4 mg
12 Special Flakes GF 25,0 mg
13 Flakes & Fibre 25,0 mg
14 Flakes & Red Berries, glutenfri 25,0 mg
15 Special K Red Berries - Kellogg's 23,8 mg
16 Kruskakli grovt vetekli 23,0 mg
17 Vetekli 23,0 mg
18 Snabbkaffe pulver 22,0 mg
19 Müslibar berikad typ Special K Chocolate 21,6 mg
20 Kycklingbröst m skinn stekt 20,4 mg
21 Berikning - Majsvälling - FINDUS 20,0 mg
22 Majsvälling, Berikning 20,0 mg
23 Cookies&Cream Bar 18,9 mg
24 Frukostflingor fullkorn berik Loops 18,7 mg
25 Kammussla utan rom 18,7 mg
26 Renlever 18,6 mg
27 Cashewnötter naturella 18,0 mg
28 EKOLOGISKA CASHEWNÖTTER - ORKIDE 18,0 mg
29 800 Vanilj 18,0 mg
30 800 Choklad 18,0 mg
31 800 Jordgubb 18,0 mg
32 Special K Fruit & Hazelnut - KELLOGG'S 17,9 mg
33 FiberBar naturell All-Bran 17,6 mg
34 Kycklingbröst, stekt, 110-130 g 17,4 mg
35 Kycklingbröst, stekt 17,2 mg
36 Kycklingbröst strimlad stekt 8-10mm 16,8 mg
37 Special K Havre & Honung 16,8 mg
38 Frukostflingor berik Kalaspuffar 16,8 mg
39 Frukostflingor berik Rice Krispies 16,8 mg
40 Kycklinglever stekt 16,5 mg
41 Salladsfilébitar - av kycklingfilé 16,5 mg
42 Kycklingbröst skivad, 5 mm, stekt 16,3 mg
43 Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 16,2 mg
44 Tropical, sticks 16,0 mg
45 Choklad Bar 15,7 mg
46 Kycklinginnerfilé, stekt 15,7 mg
47 Special K Röda bär, bar - Kellogg's 15,1 mg
48 Lammlever 15,0 mg
49 Havremust pulver berik 15,0 mg
50 Frukostflingor vetekli malt rostat Allbran Plus 15,0 mg
51 Frukostflingor fullkorn vetekli berik All-Bran Regular 15,0 mg
52 Flingor Corn Flakes 15,0 mg
53 Jordnötter rostade 14,8 mg
54 Jordnötter rostade saltade 14,8 mg
55 Salladskyckling naturell - av filén 14,4 mg
56 Salladskyckling, stekta filébitar 14,4 mg
57 Yakitori kycklingspett 14,3 mg
58 Jordnötter torkade 14,2 mg
59 Grislever 14,2 mg
60 Fläsklägg gris u svål kokt 14,2 mg
61 Nötlever ej panerad stekt 13,9 mg
62 Jordnötssmör 13,5 mg
63 Tonfisk i olja konserv 13,5 mg
64 Kalvlever 13,3 mg
65 Honey Bsss Loops 13,3 mg
66 All Bran Regular 13,3 mg
67 Multi Grain Loops 13,3 mg
68 Corn Flakes - Kellogg's 13,3 mg
69 Corn Flakes - Kellogg's 13,3 mg
70 Corn Flakes - Kellogg's 13,3 mg
71 Frosties Great Taste 13,3 mg
72 All Bran Regular 13,3 mg
73 Mmmh... Tresor Milk Choco 13,3 mg
74 Corn Flakes 13,3 mg
75 Corn Flakes - Kellogg's 13,3 mg
76 Corn Flakes Bag Pack - Kellogg's 13,3 mg
77 Mmmh... Tresor Choco'N Nut 13,3 mg
78 Corn Flakes 13,3 mg
79 All Bran Bran Flakes 13,3 mg
80 Coco Pops 13,3 mg
81 Corn Flakes 13,3 mg
82 Frukostflingor typ corn flakes majs berik 13,2 mg
83 Renkött torkat 13,2 mg
84 Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 13,1 mg
85 Frukostflingor berik Frosties 13,1 mg
86 Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 13,0 mg
87 Makrill opanerad stekt 13,0 mg
88 Grahamsvälling - AXA 13,0 mg
89 Fullkornsvälling 6x450 g 13,0 mg
90 Frukostvälling 6x450 g 13,0 mg
91 Havrevälling 6x450g 13,0 mg
92 Glutenfri Mjölmix 13,0 mg
93 Frukostflingor ris socker kakao Coco Pops 12,8 mg
94 Tepulver 12,6 mg
95 Special K Mörk Choklad, bar - Kellogg's 12,6 mg
96 Nötlever panerad stekt 12,5 mg
97 Makrill kokt 12,5 mg
98 Special K Dark Chocolate/Strawberry 12,3 mg
99 Tonfisk i vatten konserv 12,1 mg
100 Kycklingbröst m skinn 12,0 mg
101 Kycklingbröstfilé u skinn 12,0 mg
102 Köttbuljong pulver tärning 12,0 mg
103 Kycklinglever 12,0 mg
104 All Bran Apple & Fig - Kellogg's 12,0 mg
105 Kyckling kokt 11,9 mg
106 Tonfisk i olja konserv avrunnen 11,9 mg
107 Makrill 11,8 mg
108 Nesquik Bar 11,6 mg
109 Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat 11,5 mg
110 Nötlever 11,2 mg
111 Färsk jäst 11,2 mg
112 Makrill panerad stekt 11,1 mg
113 Tonfisk stekt 11,0 mg
114 Rökt kalkon 11,0 mg
115 Kosttillägg Pulver Periop Citron 11,0 mg
116 Må Bra Fullkorn Välling 11,0 mg
117 Må Bra Fullkorn Osockrad Välling 11,0 mg
118 Må Bra Portpåsar Fullko Osock Välli 11,0 mg
119 Pinklaxbit, MSC 95-105g/st - FINDUS 10,8 mg
120 Äppel & Mangodryck - KROGAB JUICE 10,8 mg
121 Kyckling m skinn grillad 10,8 mg
122 Fläskfilé gris stekt i skivor 10,7 mg
123 Kycklingbröst med skinn, 110-130 g - FINDUS 10,6 mg
124 Gås stekt 10,4 mg
125 Solroskärnor 10,3 mg
126 Fläskött gris kokt 10,0 mg
127 Havre fras - QUAKER 10,0 mg
128 Frukostflingor fullkorn berik Havrefras 10,0 mg
129 Kaninkött 10,0 mg
130 Havre fras - QUAKER 10,0 mg
131 Havre fras Jordgubb - QUAKER 10,0 mg
132 Havre fras - QUAKER 10,0 mg
133 Fiskbuljong konc låg salt storhushåll 9,9 mg
134 Kalkon m skinn stekt 9,8 mg
135 Hönsbuljong konc låg salt storhushåll 9,8 mg
136 Chicken Nuggets majspanerade stekta 9,6 mg
137 Chicken Nuggets majspanerade stekta 9,6 mg
138 Lax sida kallrökt 9,5 mg
139 Hälleflundra kokt 9,3 mg
140 Mealbar Chocolate Orange 9,3 mg
141 Bar choklad & nougat - Naturdiet 9,3 mg
142 Laxfilé - portion 9,3 mg
143 Laxfilé – tail - FINDUS 9,2 mg
144 Brisling i tomatsås - KUNG GUSTAF 9,2 mg
145 Skalade sesamfrön 9,1 mg
146 Müslix Classic - Kellogg's 9,0 mg
147 Torkad fisk 9,0 mg
148 Fläskkarré gris stekt i skivor 9,0 mg
149 Fläskben m kött gris kokta 9,0 mg
150 Bogfläsk gris stekt 8,9 mg
151 Fasan stekt 8,9 mg
152 Regnbågslax panerad stekt 8,8 mg
153 Italiensk lufttorkad skinka gris 8,8 mg
154 Salsiccia italiensk korv stekt utan fett 8,8 mg
155 Fläskkotlett gris fettkant 2 mm 8,8 mg
156 Fläsklägg u svål gris putsad 8,8 mg
157 Fläskfärs gris fett 8% 8,8 mg
158 Skinka ytterlår gris 8,8 mg
159 Regnbågslax inkokt 8,7 mg
160 Regnbågslax odlad 8,7 mg
161 Tonfisk rå 8,7 mg
162 Regnbågsfilé 8,7 mg
163 Regnbågsfilé - LOBSTER 8,7 mg
164 Grekisk kycklingbiff 65 g 8,7 mg
165 Makrill urtagen varmrökt 8,6 mg
166 Renkött kokt 8,6 mg
167 Skinka rimmad julskinka gris rå fett ca 3% 8,6 mg
168 Fläskfilé gris 8,5 mg
169 Fläskkotlett gris fett bortskuret 8,5 mg
170 Skinka innanlår gris 8,5 mg
171 Skinka fransyska gris 8,5 mg
172 Ripa stekt med salt 8,5 mg
173 Grillad kyckling m skinn 8,5 mg
174 Höns kokt 8,4 mg
175 Regnbågslax 8,4 mg
176 Revbensspjäll gris ugnsstekt grillat 8,4 mg
177 Leverstuvning fryst 8,4 mg
178 Hälleflundra 8,3 mg
179 Grov patégrytbitar, kyckling - FINDUS 8,3 mg
180 Solroskärnor naturella 8,3 mg
181 Varmrökt laxfilé 8,2 mg
182 Duva m skinn stekt 8,2 mg
183 Kyckling 8,2 mg
184 Lax urtagen varmrökt 8,2 mg
185 Makrillfilé varmrökt 8,2 mg
186 Kalvfilé stekt 8,2 mg
187 Njure nöt 8,2 mg
188 Bacon magert gris rökt stekt 8,1 mg
189 Lax odlad norsk fjordlax 8,1 mg
190 Gås m skinn 8,0 mg
191 Kalkon m skinn 8,0 mg
192 Högrev kokt 8,0 mg
193 Fläskkött grillat 8,0 mg
194 TLED_std_blk_250 8,0 mg
195 Leverpastej bredbar fett ca 24% 8,0 mg
196 Grisnjure 8,0 mg
197 Godmorgon välling fullkorn osockrad 8,0 mg
198 Kornmjöl 7,9 mg
199 Sillfilé 40-70g/st - FINDUS 7,9 mg
200 Sojabönor 7,9 mg
201 Öring svensk älvöring 7,9 mg
202 Lax kokt 7,9 mg
203 Leverpastej skivbar fett 26% 7,8 mg
204 Indisk kycklingbiff 65 g 7,8 mg
205 Fläskschnitzel, stekt, 150g - FINDUS 7,7 mg
206 Dinkelmjöl Fullkorn 7,7 mg
207 Grönpepparpaté 7,7 mg
208 Hälleflundra panerad stekt 7,7 mg
209 Kycklingkött m skinn 7,7 mg
210 Rådjurskött ugnsstekt 7,7 mg
211 Meritene Vanilj 7,7 mg
212 Meritene Choklad 7,7 mg
213 Kosttillägg Pulver Fettred Choklad - RESOURCE MERITENE PULVER 7,7 mg
214 Meritene Jordgubb 7,7 mg
215 Kalvstek 7,5 mg
216 Bacon lättbacon gris 7,5 mg
217 Hjärta kalv nöt 7,5 mg
218 Korngryn 7,5 mg
219 Kycklingpannbiff 40 g 7,5 mg
220 Sesamfrö oskalat 400g 7,5 mg
221 Koljafilé, MSC - FINDUS 7,4 mg
222 Lammnjure 7,4 mg
223 Avorio ris okokt 7,4 mg
224 Guldsparid grillad 7,4 mg
225 Kalvkotlett stekt 7,4 mg
226 Rimmad oxbringa kokt 7,4 mg
227 Lax stekt 7,4 mg
228 Sik kokt 7,3 mg
229 Kalvkött kokt 7,3 mg
230 Salami fett 9% Må gott 7,3 mg
231 Asiatisk kycklingköttbulle 17 g 7,3 mg
232 Lax- och fiskpuré 7,3 mg
233 Texas BBQ kycklingbiff 40 g 7,3 mg
234 Fiberberikade Havregryn 6 kg 7,3 mg
235 Leverstuvning hemlagad 7,2 mg
236 Leverbiff mald lever stekt hemlagad 7,2 mg
237 Leverbiff mald lever rå fryst 7,2 mg
238 Lammstek 7,2 mg
239 Fisk varmrökt 7,2 mg
240 Pinklax portionsbitar MSC - LOBSTER 7,2 mg
241 Ripa 7,1 mg
242 Fullkornsskorpor osötade 7,1 mg
243 Stekt kött nöt/gris ospec 7,0 mg
244 Hårt bröd fullkorn råg sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% Wasa plus 7,0 mg
245 Lax konserv 7,0 mg
246 Meritene Neutral 7,0 mg
247 Sillflundra Husets, panerad, dubbel - FINDUS 7,0 mg
248 Hamburgare, grillade 60g 7,0 mg
249 Hamburgare, grillade 90g 7,0 mg
250 Duva 6,9 mg
251 Biff ryggbiff nöt stekt 6,9 mg
252 Kycklinglever stuvad 6,9 mg
253 Lammhjärta 6,9 mg
254 Dinkel 6,8 mg
255 Fasan 6,8 mg
256 Kyckling friterad Chicken McNuggets 6,8 mg
257 Hjort ryggbiff svensk 6,8 mg
258 Dinkelflingor KRAV 6,8 mg
259 Dinkel hel KRAV 6,8 mg
260 Dinkelmjöl fullkorn KRAV 6,8 mg
261 Dinkelmjöl fullkorn KRAV 6,8 mg
262 Dinkelflingor KRAV 6,8 mg
263 Dinkel hel KRAV 6,8 mg
264 Laxfärsmedaljong 6,8 mg
265 Grov Kycklingpaté, 40 g 6,8 mg
266 Fiskkrokett med lax 17-18g/st - FINDUS 6,7 mg
267 Magré 17% Filé - ARLA KO 6,7 mg
268 Magré 17% NB - ARLA KO 6,7 mg
269 Sardiner i olja konserv 6,7 mg
270 Entrecôte nöt stekt 6,7 mg
271 Fläskkotlett gris stekt 6,7 mg
272 Vildris fullkorn okokt 6,7 mg
273 Vällingpulver fullkorn berik 6,6 mg
274 Älgstek 6,6 mg
275 Abborre kokt 6,6 mg
276 Kycklingfrikassé 6,6 mg
277 Kycklingvinge m skinn 6,6 mg
278 Friterad kyckling 6,6 mg
279 Vetekross 6,6 mg
280 Symfoni av fiskfilébitar - FINDUS 6,6 mg
281 Köttbullar Husets, stekta 15g 6,6 mg
282 Viltfärsmedaljong med griskött,stek 6,5 mg
283 Kycklingpuré 6,5 mg
284 Höns 6,5 mg
285 Köttbuljong konc låg salt storhushåll 6,5 mg
286 Rostbiff nöt tillagad u salt 6,5 mg
287 Grishjärta 6,5 mg
288 Riskakor fullkorn solrosfrön majs fett 4% 6,5 mg
289 Hypoallergen specialnäring 6,5 mg
290 Rimmad oxtunga nöt 6,4 mg
291 Kalvbuljong konc låg salt storhushåll 6,4 mg
292 Pinklax 6,4 mg
293 Fasan m skinn 6,4 mg
294 Kycklingdelar kött m skinn marinerade 6,4 mg
295 Lammkotlett fett bortskuret 6,4 mg
296 Kycklingköttbulle, stekt, 13 g 6,4 mg
297 Glutenfri Lågprotein Mjölmix 6,4 mg
298 Mjölmix GF - Finax 6,4 mg
299 Glutenfri Mjölmix 6,4 mg
300 Alaska Pollock portionsbit - DELICIOUS FOOD 6,3 mg