Musslor - IDA´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 76 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:
| Näringsämne | Mängd |
| Fett | 2.4 g |
| Kolhydrater | 1.9 g |
| Protein | 15.4 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Mättade | 0.5 g |
| Enkelomättade | 0.6 g |
| Fleromättade | 0.8 g |
| Kolesterol | 78.0 mg |
| Näringsämne | Mängd |
| Omega 9 | 0.0 g |