Pumpakärnor innehåller: Skalade pumpakärnor
*Läs alltid på förpackning för att vara säker! Innehåll kan ha ändrats eller blivit fel!
Pumpakärnor´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 521 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Fett | 46.0 g | |
| Kolhydrater | 12.5 g | |
| Protein | 24.5 g | |
| Fibrer | 5.3 g | 21.0 % |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Vitamin E | 26.0 mg | 325.0 % |
| Näringsämne | Mängd |
| Mättade | 3.2 g |
| Enkelomättade | 5.7 g |
| Fleromättade | 7.7 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Omega 9 | 0.0 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Sackaros | 1.1 g |