Snabbspenat - FINDUS´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 148 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:
| Näringsämne | Mängd |
| Fett | 0.5 g |
| Kolhydrater | 0.5 g |
| Protein | 3.0 g |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Vitamin A | 220.0 ug | 31.0 % |
| Vitamin B1 | 0.1 mg | 6.0 % |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 11.0 % |
| Vitamin B3 | 0.8 mg | 5.0 % |
| Vitamin C | 20.0 mg | 27.0 % |
| Näringsämne | Mängd |
| Mättade | 0.1 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Omega 9 | 0.0 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Sackaros | 0.3 g |