Rågruta innehåller: INGREDIENSER: VETEMJÖL/HVEDEMEL, vatten/vand, RÅGMJÖL/RUGMEL, KROSSAD/KNUST RÅG/RUG, jäst/gær, rapsolja/olie, betfiber, FULLKORNSVETEMJÖL/FULDKORNSHVEDEMEL, salt, VETEGLUTEN/HVEDEGLUTEN, druvsocker/druesukker, VETEKLI/HVEDEKLID, MALTEXTRAKT och emulgeringsmedel (E472e).
*Läs alltid på förpackning för att vara säker! Innehåll kan ha ändrats eller blivit fel!
Rågruta´s innehåll visas per 100 g, har ett näringsindex på 155 och dess RDI (Rekommenderat Dagligt Intag) baseras på:
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Fett | 4.5 g | |
| Kolhydrater | 44.0 g | |
| Protein | 8.0 g | |
| Fibrer | 5.0 g | 20.0 % |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Vitamin B1 | 0.2 mg | 15.0 % |
| Vitamin B2 | 0.1 mg | 7.0 % |
| Vitamin B3 | 2.3 mg | 15.0 % |
| Näringsämne | Mängd |
| Mättade | 0.6 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Omega 9 | 0.0 g |
| Näringsämne | Mängd |
| Sackaros | 1.5 g |
| Näringsämne | Mängd | RDI |
| Salt | 1.1 g | 18.0 % |